Я пью, курю и так далее, как мне начать вести здоровый образ жизни?

Брось курить купи эспандер-будешь петь как Стиви Вандер.

Начни с того, что далеее, более регулярно.

горбатого могила исправит

Ну вот, сходила вчера или на хазу или на малину, научили. Говорила тебе, сходи в театр. Привет, Светик!

бросим пить, курить, сношаться -
будем спортом заниматься

Кодируйся по методу Шпаченко

Бросить пить, курить и так далее делать, как ты уже бросила кушать.... и начнется здоровый образ жизни. Только боюсь, что на Ответах одним Искусственным Интелектом меньше станет.

бесполезно для женщины. Теперь уж в новой жизни

В первую очередь оградите себя от общения с теми, кто решил бросить завтра.

Не стоит устраивать банкет по поводу окончания первого трезвого дня.

Помните: в нетрезвом состоянии совершаются многие аварии, преступления, объяснения в любви, предложения руки и сердца. Таковы страшные факты.

Не советуем вам избавляться от алкогольной зависимости группами, по-американски. Вы не американец, вы - русский! Любой человек - а тем более двое! - для вас невероятно опасны! Ведь они могут стать вашим потенциальным собутыльником. Да что там "может быть"! Посмотрите, он уже становится вашим собутыльником!

Отдайте все сигареты в детские дома. Как Ленин.

Позвоните в Минздрав, поблагодарите их за предупреждение о вреде табака и алкоголя.

Попробуйте лазить на стены и выть на балконе.

Учёные вывели формулу: пить + курить + много кушать = const = хорошо! Что она означает? Когда человек бросает пить, то начинает нервничать и гораздо больше курит. Если человек бросает курить, у него резко меняется обмен веществ, и он начинает жрать в три горла. К чему это мы, любезный читатель? К тому, что всё это - бесполезно. Наливай!

Между прочим, те же учёные доказали, что пятьдесят грамм алкоголя в день полезны для человека. То есть человек имеет право раз в день с друзьями принять по пятьдесят. И не обязан ни перед кем отчитываться!! ! Но вот как сделать так, чтобы и последующие четыреста пятьдесят грамм тоже шли человеку во благо - над этим сейчас бьются как прогрессивные учёные мира.
А пока они там бьются, вам всё-таки придётся себя ограничивать.

Постарайтесь не посещать мест, связанных с выпивкой: не ездите на рыбалку, охоту, вообще на природу. Откажитесь от походов на стадионы, в кино и театр, не ездите на курорты. Не встречайтесь со школьными друзьями. Старайтесь не получать орденов, премий, повышений по службе и зарплат. Отмените все праздники, дни рождения и поминки. Не заходите в магазин. Не ходите на кухню.

Не вздумайте покупать предметы, подлежащие "обмытию", - квартиры, машины, мебель, одежду, посуду, бытовые приборы, бытовую химию, газеты, канцелярские принадлежности, а также любые продукты, которые могут быть расценены как закуска.

Избегайте подставлять свою рюмку при первой возможности. Выложите все рюмки из карманов.

Старайтесь обходить стороной табачные фабрики и плантации, держитесь подальше от портретов С. Есенина, курящего трубку. Вспомните, чем всё для него закончилось.

За каждую выкуренную сигарету попробуйте наказывать себя сексом. Это очень действенный способ резко сократить количество выкуренных сигарет.

Многие, бросая курить, набрасываются на леденцы. Что тут скажешь? Наша сосательная промышленность от этого только выигрывает. А табачная промышленность курит.

Руки - вот ваши главные враги! Ведь именно с их помощью вы пьёте, курите, объедаетесь и изменяете жене. Поэтому ваша главная задача на первых порах - нейтрализовать руки при помощи отжиманий, подтягиваний на перекладине и ковыряния в носу. Словом, с руками явно надо что-то делать. Это волосатая смерть.

Займитесь каким-нибудь полезным делом, которое отвлечёт вас от мыслей о вине и куреве. Например, сдайте все пустые бутылки из дома, перемойте все осиротевшие стаканы и пепельницы, начните снова собирать свою коллекцию винных этикеток.

И наконец попробуйте заключить со своим организмом Договор.

А Вы делайте всё это более упорядочено, по "системе"...

Научи?:)

стимел найти. а так, если нет стимула, Вы никогда и не начнете вести здоровы образ жизни

Для начала поймите - для чего Вам это надо. Когда поймёте, то будет стимул, чтобы избавиться от вредных привычек и приобрести полезные.
Посеешь поступок - пожнёшь привычку, посеешь привычку - пожнёшь характер, посеешь характер - пожнёшь судьбу!

никак! если ты не бросишь курить и пить, то светлого будующего не будет. . я вообще не понимаю людей которые пьют и курят, тем более женщин. . вы убиваете своего будующего ребенка и себя саму! ну когда ж вы будете думать

Просто! Надо переоценить жизненные ценности и взгляды. Возможно даже переменить точку зрения и характер. Найти более безопасные увлечения и даже если они скучны, - искать плюсы во всём и быть оптимистом. И жить тогда вам станет легче..

Да ты и так очень здорова! Больные не пьют и не курят.

Просто попробуй не пить и не курить

еще начни тр.. . и продолжай в том-же духе. И пусть позавидуют те кому мы не достались

Наверное я не лучший советчик, т. к. этот же вопрос мучает и меня, но, видимо, чтобы появилась мотивация к здоровому образу жизни, необходимо хоть частично ощутить на себе реальные последствия нездорового. Т. е. я подозреваю, что захочется здорового образа жизни тогда, когда начнёт сильно и опасно биться сердце, сильно заболят внутренние органы и станет недоставать воздуха, когда представиться печальное недалекое будущее в виде таких прелестей, как различные искусственные приспособления для дыхания и такие болезни, как паралич либо рак (не дай бог всего этого) , тогда особенно захочется миновать столь горькой участи и встать на путь истинный пока не поздно)))) ) А лучше это сделать и ещё раньше. Надо просто найти что-то для себя интересное (работу, либо учебу, только такие, чтобы нравилось) тогда будет легче.. . Смахивает на лекцию, но мне эти мысли кажутся верными, хотя я сейчас сидел, излагал их, а у меня сигарета в зубах))))

Отказаться от коктелей, перейти на красное вино. Курить реже, заменить сигарету семечками или конфетками.

внушить себе что это плохо или сьездить на свежий воздух с родными на недельку и не ьрать с собой сигареты и т. д.

просить пить, курить, и так далее.... Сила Воли и Желание.

Не ты одна. Если захочешь бросишь!!!

твои проблемы