ВОТ, НАШЛА В ИНТЕРНЕТЕ, МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ:
Как охладиться во время жары
Скоро настанут жаркие дни и не лишним будут советы по охлаждению своего организма во время летней жары. Вот некоторые из них:
- Заверните кусочки льда в платок и приложите охлаждающий компресс на места, где хорошо прощупывается пульс (запястья, под коленями, внутренняя поверхность локтевого сгиба) . Держите компресс минуту, через минуту перерыва приложите снова. Повторяйте, пока не почувствуете, что стало прохладней. Охлаждение тела происходит за счет снижения температуры крови.
- В жару не кушайте продукты, согревающие изнутри: мед, сало. Охлаждает организм еда с легким вяжущим вкусом (хурма, смородина, крыжовник, слива-терновка) и овощи-фрукты зеленого и белого цветов. А вот при переваривании жирной и горячей пищи повышается температура тела и усиливается потоотделение.
- Если у вас нет кондиционера, заморозьте пластиковые бутылки с водой, поставьте их перед вентилятором. Для охлаждения комнаты 18 м2 на пару градусов хватит 4-х бутылок на 2 л. Не охлаждайте воздух до 18`С. Для организма перепад температур – стресс. Идеальная разница между улицей и комнатой – 12`С.
- Чаще держите руки под проточной водой, ополаскивайте лицо. Можно освежать кожу спреем с термальной водой или просто минералкой. Держите под рукой флакончик со смесью воды и эвкалиптового масла. Если натереть такой смесью руки и виски, она будет испаряться и холодить, как лед. Также тонизируют эфирные масла бергамота, грейпфрута, мелиссы.
- Пейте несладкие жидкости. Добавляйте в воду соль, лимонный сок или белое сухое вино (0,5 л воды, 1/4 ч. л. соли, 1 ч. л. лимонного сока или 1 ст. л. вина) . Подойдут морсы из кислых ягод (смородина, крыжовник) , зеленый чай. Минералку пейте столовую (лечебная насыщена солями и перегружает сердце) . Откажитесь от алкогольных и содержащих кофеин напитков. Они ускоряют обезвоживание. А соки из темного винограда и гранатов сгущают кровь.
Общество
Не хочу жары. Кто поможет от неё меня защитить?
Леночка Чарочкина
Больше всего мне понравилось про белое сухое вино )))))))), нужно руководству подкинуть идею )))
Только смена широты и долготы.
Сама с досадой её жду. Не терплю жары. Переехали севернее, так она и тут достала.
грозу закажите, с доставкой на дом
Татьяна Строганова
на дом? грозу? Вы в своем уме?
Обращайтесь к Кондиционеру Ивановичу ))))
наверное я, с предложением обменяться регионами.
Кондиционер везде - дома на работе в машине в кафе в вагоне в самолете или у водоема палатку разбить
Приезжай в Усть-Камчатск.... Только шубу захвати.
Татьяна Строганова
Скоро отпуск. Ждёте?
Yummy Yum Yum
Я там рядом служил, на мысе "Африка". Приветствую!
Онанко Виолетта
Ждем.Валенки не забудь
Похожие вопросы
- Жалко своё Котэ - мечется по квартире и места себе не находит от Жары - Чем Помочь?: -)
- Написала книгу, хочу отправить ее в издательство, но как защитить свои права на эту книгу, чтоб никто ее не стащил???
- чего это молодежь в армию нынче не идет и не хочет приягать Родине на верность. кто же защитит ее если враг нападет?
- Вы можете брякнуть не подумавши: " Ну хотите я вам помогу", в принципе уверенные в отказе от помощи? И что будете
- Не хотели бы вы помочь мне с проектом и ответить на пару вопросов анкеты? (: тема проекта - "Ксенофобия"
- Хочу быть добрым!!! Помогите!
- Вам жаль бомжей? Хотели, чем-нибудь помочь им?
- Я так понимаю, что митингисты, это люди кто хочет не народу помочь, а получить власть в свои руки?
- Вот мне положена российская пенсия. Я ее не хочу даже оформлять. Помогут ли эти деньги экономике России. Сможет ли Россия
- Если хотите по настоящему помочь Украинцам,