Я хожу в тренажерный зал уже два месяца а результата не вижу, я неправильно качаюсь?

Наверняка перетренировка. Все с этого начинают. Качаться надо не чаще 2-3 раз в неделю, одну и ту же группу мышц качать не раньше, чем 4-5 дней. При наборе массы организм должен успевать восстанавливаться, рост массы о объёмов происходит только на этапе сверхвосстановления. Мне 50 лет, 35 лет качаюсь, жму лёжа 160, качаюсь 2 раза в неделю.

Может, надо еще и на питание обратить внимание? И вообще во всяком деле нужна консультация специалиста. Я вот этой весной занималась под руководством профессионального тренера, столько нового узнала!

а питание, витамины?

подожди, нормально все будет, главное не филонь

2 месяца? не срок.. я бывший борец скажу тебе так, химию не жри... протеина попить можно перед тренировкой... результаты по любому будут....

на качельках?)))

Тестостерона мало. Уколись омнадреном

Люди этому жизнь посвящают ))) А вы хотите увидеть результат через 2 месяца )))

и не будет атлетами рождають а так только химия. результат всегда есть ты стал вынослевей но не аполоном

Молодец! не огорчайся просто сей час тело привыкает и адаптируется. сравни через пол-года и не бросай-ВСЕ будет!

пф.. . не хожу ни в залы ни куда то ещё, утром встал (в основном в отпуске когда) 10 раз по отжимался по приседал пробежал 5 км и всё) толкаю 100ку

А это сразу и не проявится! Я рвал железо 8 месяцев и был дрищ дрищом! Потом резко как попер!

Не туда ходишь и не то качаешь.