Первые блюда

Всегда интеерсовал вопрос: сколько каллор. например в борьще или в супе приготовленным по правилам

Борщ

1 кг говядины (мякоть или на косточке)
500 г картофеля
300 г свежей капусты
400 г свеклы
200 г моркови
200 г лука
3 ст. л. томатной пасты
1 ч. л. уксуса 6%
2-3 зубчика чеснока
2-3 лавровых листа
Корень петрушки (сушеный)
Соль
Перец
Растительное масло
Зелень по вкусу

Количество ингредиентов указано на четырехлитровую кастрюлю.

Мясо залить водой, варить 1.5 часа.
Затем мясо порезать небольшими кусочками.
Добавить в бульон.
Капусту нашинковать тонкой соломкой.
Лук мелко покрошить.
Морковь натереть на средней терке.
Свеклу порезать тонкой соломкой.
Картофель порезать кубиками или брусочками.
Свеклу обжарить на растительном масле.
Добавить уксус и томатную пасту (если паста густая, добавить немного воды) , тушить 5-7 минут.
На растительном масле обжарить лук.
Добавить морковь, обжарить.
В кипящий бульон добавить картофель, посолить.
Когда бульон закипит, добавить капусту. Варить на небольшом огне 5 минут.
Добавить свеклу, варить еще около 10 минут.
Добавить лук и морковь.
Следом добавить лавровый лист, корень петрушки. Если необходимо, посолить, поперчить.
Добавить чеснок, выдавленный через чеснокодавку.
Убрать с огня, дать настояться 15-20 минут.
Готовый борщ разлить по тарелкам, добавить сметану и посыпать зеленью.



www.say7.info/cook/recipe/259-Borsch.html

Приятного аппетита!
Наталья Черемушкина
Наталья Черемушкина
74 040
Лучший ответ
NU SMOTRYA NA KAKOM MYASE
106,8Ккалл в одном среднем половнике в любом первом блюде. Так нам рассказывали на занятиях в клинике д-р Борменталь вот почти 1год по подобной системе питаюсь, удобно! Кстати результаты ого-го 20 кг в минусе.