Что вы едите на завтрак? Какие ваши советы на данный счет?

Что есть в холодильнике)))

Предпочитаю горячие завтраки: то ли - кашки, то ли - запеканки, то ли - гренки.

Кашу, фруктовый слат, сухофрукты, творог..)) Советов не даю. Все и или многое зависит от предполагаемых нагрузок до обеда или выбранного образа жизни..))

Зерненый творог и чашка зеленого чая, иногда + какой-нибудь фрукт - банан, яблоко, хурма, если влезает

Я не завтракаю. Максимум чашка кофе или чая. А совет, есть все что Вам хочется и нравится. Но единственное, все от вашего организма зависит. Мне, например, не комфортно, если с утра желудок полный, всякие каши, яичницы с утра не признаю совсем. А есть утром или нет, решать только Вам.

каша каша и еще раз каша.

кофе, бутерброд, салат иногда кашу

овянку, яичницу, омлет. сметану с творогом. кофе черный-обязательно и сыр.

легкую и вкусную еду.. . которая в тоже время пробуждает гормоны активности "цвести и пахнуть"

а так, первый ответ лучший. т. к. что есть то и кушаем.

Честно - завтракаю очень редко, но сегодня вот овсянку с тыквой на завтрак ела - просто чудесно!

Я ем всё что попадается. . а попадаются всякая фигня, побыстрей перед учёбой в рот закинуть что нибудь и погнал

чашка кофе и бутерброд с сыром! совет: можно геркулесовую кашку сварить, полезно!

Да всё что хочется. Потому что оно того не стоит: есть полезное, вместо приятного. А что касается времени суток и соответствующей ему еды - так это вообще не важно, как по мне.

начаю день с йогурта, вареных яиц, творожной массы, порции сухих хлопьев с молоком или фруктового салата.

Пеьмени ем. иногда Блины. и конечно же Амлет и Гренки

Все ем. Начиная с пельменей, заканчивая куском хлеба с вареньем. По науке не получается.

Кашу молочную из любой крупы, яичницу, яйцо вареное и т. п.

Я только чай пью. Я не могу и куска хлеба в рот закинуть, вообще не хочется)))))

ничего

Самое лучшее - это овсяная каша, можно добавлять фрукты и сухофрукты, можно в блендере взбить и получится как манка) ) еще очень полезно творог с яйцом (с перепелиными лучше). Вообще даже тем, кто следит за фигурой до 12 можно допустить вольности в еде, в течении дня все калории израсходуются!

пью чайный гриб