Чем Вы на завтрак и ужин уталяете аппетит?? Может овсянка и гречка все-таки лучше?!..

Безусловно овсянка и гречка лучше и полезней, но не все это любят

Кашу ем редко, делаю омлетик, яйцо в помидоре или горячие бутерброды. И пью чай с бергамотом.

Больше всего люблю на завтрак бутерброды с хлеба с отрубями+паштет+плавленный сыр или масло, кабачковя икра... .
Но обязательно кофе со стевией и молоком.

У нас на завтрак либо кашка (овсяная, из 5 злаков, гречневая, кукурузная). либо творог со сметаной редко яишница с луком. и кофе
На ужин чаще всего салат и что то от обеда (второе) чай. через час кефир.

Конечно лучше, но колбаски так хочется отведать.

овсянка - мой любимый завтрак!

на завтрак почти всегда зернистый творог и черный кофе
иногда ягодный смузи
на ужин - кефир, фрукты, овощной салат, зеленый чай - что-то легкое

У меня на завтрак всегда - либо овсянка с фруктами, либо омлет с овощами. Ну и чашка кофе с молоком.
Ужина чаще всего нет. Чай пью с медом)

На завтрак кофе несладкий с козьим молоком, ломтик сыра. На ужин зелёный китайский чай с сыром и булочкой.

я люблю овсяную кашу. . смешиваю коробку овсянки с коробкой каши нестле 8 злаков помогайка. .
и овсянка такая вкусная получается. . мм..

только черный кофе-это традиция

Я школьница и не завтракаю. Бывает счастливое утро, когда я ем кашу с бутербродом, а так воды пью. Вечером мы всей семьей едим салат без масла и только с солью. Или уталяю соком или чаем. Можно водой.