Как набрать вес? Мне 14 лет я вешу 52кг! Как набрать весь ато мама с папой подкалываеют!???

ходи в бассейн, в тренажорку, и не волнуйся тебе всего 14! а маму с папой тоже подкалывай, а то деловые сильно

Делай физические упражнения для наращивание мышечной массы на руках и ногах, качай пресс и мышцы спины. Мясо тяжелее чем жир, так и вес наберешь. Только без фанатизма, а то рост может сильно замедлиться.

Ешь больше творога, сметаны, пельменей и т. д. и т. п. Но смотри не переусердствуй, а то потом будешь спрашивать, что бы помогли сбросить лишний вес - а это труднее!

Вес нормальный. подкалывают? и ты их подкалывай. Хочешь вес набрать - в тренажерный зал. Если бассейн посещаешь - брось.

52 кг для такого возраста это нормально.

А я весила 45 кг, когда замуж выходила, и 48 кг после рождения сына. Думаю, что 52 кг в 14 лет даже многовато. . Вообще-то, сейчас акселерация...

Так есть побольше. Только зачем тебе вес в 14?? Придёт вес-то этот, сам потом не рад будешь))

Есть нужно нормально, а не перекусами перебиваться

Для твоего возраста такой вес нормальный!! ! Не слушай родителей.

я сначала подумала что ты девушка с такой проблемой если.
вообщем вес норм, но если набирать то только мышечную массу!
в качалку давай, гоу)

52 кг для 14 лет это уже й перебор

ни в чём себе не отказывай!

м пивные дрожжи, молоко, протеиново содержащие продукт, яйца, это все для набора мышечной массы