свежевыжатый апельсиновый сок или пара свежих фруктов. минут через 20 тосты с оливкомым маслом свежими измельченными томатами и хамоном. сыр. минут через 30 после завтрака чашка свежезаваренного белого чая
всё по настроению, когда только кофе (мелю и варю сама естественно), когда чай с молоком... для меня завтрак с кашами и омлетом это весь день вялость и сонливость... аппетит надо заработать...
когда одна завтракаю, то одно из этого : овсянка со свежими фруктами, рисовая каша на молоке с корицей, пышный омлет с овощами ...когда завтракаю с мужем, то приношу себя в жертву ради его вкусов и завтракаю только чашкой капуччино и круасаном, а потом весь день умираю с голода :(