подскажите рецепт чтоб было сытно и не калорийно!

оффсянка сэр

Суп картофельный с щавелем.
Картофель - 125 г, щавель - 60 г, морковь - 15 г, петрушка - 5 г, лук репчатый - 10 г, лук-порей - 10 г, маргарин столовый - 5 г, сметана - 10 г, зелень. Коренья нарезать кубиками, лук мелко нарезать и все вместе пассировать с жиром. Картофель нарезать также кубиками. Хорошо промытые листики щавеля разрезать на 2-3 части. В кипящий бульон или воду положить пассированные овощи, а когда бульон снова закипит, добавить картофель и варить 15-20 минут. За 5 минут до окончания варки положить листики щавеля и посолить. Подавать со сметаной и зеленью.
-----------
Желточные клецки, или «мимозы» , у нас абсолютно неизвестны. Это блюдо приготовляется просто. Желтки крутых яиц растирают и смешивают с сырым желтком в пропорции 3:1, добавляя красный перец и соль по вкусу. Из полученной массы руками формуют шарики величиной с горошину и подают их к овощным супам, засыпая уже на столе в супницу с горячим супом. Эти маленькие яркие «мимозы» придают не только сытность, но и праздничность зеленым овощным супам, особенно рядом с белоснежной густой сметаной.

Низкокалорийные источники белка - куриное белое мясо без кожи, отварная нежирная говядина, творог, рыба.

натри на терку глубокую тарелку морковки перемаж сметаной 20% и покроши для массы 4 чернослива просто морковь убирает апетит. и овснка хлеб можно кушать но только черствый любые кнсервы творог перемешай со сметаной вместо околада еш пару ложек варенья или меда глюкоза важна я пью свекольновишневый сок сама готовлю

Рагу из бычьих хвостов ))))
Бычьи хвосты на 6-8 часов замочить в холодной воде.
Затем обмыть, обсушить, нарубить. Хвосты обжарить на раскалённой сковороде с жиром.
Если они будут помахивать иногда кисточкой, привяжите их канатом к сковороде или прибейте гвоздями. Добавьте петрушку, ватрушку, воду, соду, моду, соль, моль, роль, ноль и можете звать гостей, …
которых не любите! )))))))))))))))))))))))))))))

сало по француски, еще и эстетично....

Приготовь, что - нибудь не вкусненькое и сытно и КАЛОрийно!

НЯМКА ))
http://lurkmore.ru/РќСЏРјРєР°

из первых блюд - акрошка, а из аш - конечно овсянка (можно добавить фрукты)

Посмотрите сайт www.say7.info там чего только нет, просто и доступно

Салат
3 огурца, 3 помидора, 1 болгарский перец. кочан салата Айсберг, чеснок, кинза, укроп. Все нарезать и заправить смесью уксуса и растит. масла, посыпать солью и перцем. Можешь есть сколько влезет и не поправишься!