какими продуктами быстрее набрать массу/вес?

Любыми продуктах содержащими белок! И одновременно не любыми.

Есть разные диеты. Например рис и курицу (белое мясо) едят не для того чтобы набрать вес, а для того чтобы в процессе сушки его не потерять.

Для вас актуальна другая диета. Попробуйте есть обыкновенные варёные яйца штук 5-7 в день. Неплохой источник белка, если с уровнем холестерина у вас всё в порядке. Ну и мясо ни в коем случае не забывать есть хотя бы грамм 200 в день.
Сразу после тренировки обязательно банан съедайте - хорошая замена послетренировочным комплексам химикалий.
Цитрусовые, особенно грейпфрут, старайтесь не есть.

Больше никаких хитростей не знаю )

ты и добавки есть не хочешь и жрать много не хочешь... ну тогда радуйся тому что есть..

мак доналдс

Лет то сколько?
По идее яйца и мясо с молоком помогат должны. но бля если это конституция такая то хрен ты без протеинов справишься

вообше то если это гены, попытки поправится тшетны. а вообше поболше колорийной пищи, бананы, мороженое.... приятного аппетита!

нужно есть чаще . по утрам знаю что пьют детское питание - кашки разные.

не хуя ты захотел, питайся в макдаке 3 раза в день, ААа! и самое главное на ночь еш и больше и спать ложись

Почитайте литературу или форумы спортсменов, там найдете более расширенный ответ. От себя добавлю хлеб, молоко, сырки, мясо.

В некоторых странах дистрофикам прописывают лечебную марихуану.