Набрать вес при помощи спорт. пит

Question

Набрать вес при помощи спорт. пит

Ребят у меня такой вопрос, возможно ли добавить к своему простому питанию (ем по разному 3-4 раза в день) спорт. пит там протеин или гейнер, возможно набрать вес не занимаясь? я вешу 58 для моего роста очень мало 180,мне без разницы жирок это будет или мышцы, сам результат может дать плоды?

СА

Сергей Андреев

485

12.01.2017

Похожие вопросы

Answer 1 · 2016-02-11 14:16:59

меньше за компом сиди- спротзал рулит

Павел Желтов

42 101

Лучший ответ

11.02.2016

Answer 2 · 2016-02-11 17:07:56

нет не поможет тем более не занимаясь не занимаясь. это для атлетов с повышенной потребностью в белке и углях-гейнер. а масса набирается как раз едой 4-6раз в день а не добавками

Вктор Щеглаков

54 843

11.02.2016

Answer 3 · 2016-02-11 14:19:54

Нет. К сожалению, как я понял вы эктоморф. Без полноценных занятий вы никак не наберете вес. Разве что возможно после 25 лет. А так, если будете заниматься, конечно можно добавить спортивное питание. Если не будете заниматься, ни о какой массе и думать забудьте. Протеин - это не чудодейственный препарат или таблетка. Он не поможет вам нарастить мышцы, если вы будете сидеть за компьютером.

ВС

Владимир Силантьев

6 163

11.02.2016

Answer 4 · 2016-02-11 14:26:40

можно. попробуй еще 1 прием пищи добавить. пересчитай рацион. сделай 2500-2800 калорий. ну и гейнер купи и пей. а еще бы неплохо глистыпроверить. частая проблема. многие говорят - да неее, у меня в жопе глистов нееет. а проверяются - и оказывается что есть.

АК

Александр Кузьмин

1 323

11.02.2016

Сергей Андреев Проверялся нету, у меня гастрит может быть из-за этого)

Answer 5 · 2016-02-11 14:23:24

Можно и без спортпита, и без пивасика со сметаной и т. д. Просто ешь почаще, желательно 5-6 разв день - это вообще полезно для организма. Потребляй больше углеводов, желательно быстрых, легко усваиваемых: белый хлеб, картофель и т. д., так же ешь макароны, из круп - это рис и гречка. На жирную пищу не налегай, пользы всё равно не будет. Ну и про мясо не забывай.
А вообще без занятий тяжело будет вес идти, но так как тебе не мышца нужна, а любой вес, то, думаю, и так сойдет.

C(

Cаша (Gj[Ebcn) Рощин

1 245

11.02.2016

Cаша (Gj[Ebcn) Рощин А если отвечать конкретно на твой вопрос (возможно ли добавить к своему простому питанию (ем по разному 3-4 раза в день) спорт. пит), то да, можно, вреда от них точно не будет. По сути своей, это просто белок и углеводы - те самые калории, которые тебе нужны.