Возможно ли понять тот момент, когда хватит качаться?

Тамара, я думаю вы найдёте оптимал, я видел мужеподобных, они откровенно вызывают отвращение и лёгкий страх, это выглядит неестественно... рельеф это хорошо, но остановиться придётся, для девушек и женщин суровая качалка не подходит. Я считаю, что лёгкий фитнес поддержит формы и красоты, а качалка сделает из нежных женских ручек грубые и отталкивающие мужчин, вот мужчинам идёт мощная мускулатура и толстая кожа как у бегемота, но если вам так хочется, можете и сделать из себя мужеподобную, но тогда вас мужчины будут отталкивать как гопники педиков... Фитнес - идеально для всего в женщине. Качалка - далеко не идеал. Выносливость развивайте, или хотя бы не тягайте тяжести, это как-бы в какой-то степени вредно... Рельеф же не делайте слишком выделяющийся. Мне, шестнадцатилетнему подростку это бы не понравилось, у меня ведь мощный пресс уже жирком заплыл))) ба и руки слегка отрофировались... щас повышаю дневные километры на велосипеде... за зиму за компом и его проблемным комплектующим железом я законсервировался... а вот щас на огороде постепенно возвращаю силы... качаться даже в мои планы не входит, раздутый бицепс не показатель силы...

всего 2 месяца и рельеф начинает вырисовыватся!? Где на костях!? фто в студию с рельефом. все достигают его после нескольких лет накачаки и сушки перед сореевами

Смотри на себя в зеркало что б контролировать визуально и найди того кто тебе вовремя скажет что всё хватит, иначе будет перебор .

Попробуйте бегать. В комбинации много не поднимете.

Когда тебя будет устраивать твоя фигура просто поддерживай нагрузки, а не увеличивай их.

без стероидов ты только вес будешь терять пока в обморок не упадешь, и только тогда скажешь хватит! НЕТУ ТАКОГО ВИДА СПОРТА КАЧАТЬСЯ -ЭТО НЕ СПОРТ!!! ЭТО УВЛЕЧЕНИЕ требующие повышенного химического питания для крови

Без стеройдов у тебя не получится перекачаться и за 10 лет, не то что за какие то месяцы, так что смело занимайся.

Да