Вопрос по отжиманиям

Упал - отжался! Какие вопросы?!

Отжимания это упражнения на грудь, трицепсы, немного на спину. Руки здесь большой роли в накачивании не играют. Бери гантели.

Уверяю тебя ты сильнее и выносливее многих людей с солидным объемом мышц Я рад за тебя, но мне немного жаль, что тебя беспокоит такой пустяковый вопрос, как объем мышц рук. Лучше быть сильным, чем им казаться. А накачанный объем, при перерывах в занятиях быстро спускается. Постоянно "тягать" веса для поддержания объема -отнимает здоровье и укорачивает жизнь. Займись психологической подготовкой, научись смотреть в глаза людям так, чтобы качки на задницу садились еще до того, как ты начнешь говорить что-то. Ну а если 70 раз на кулаках за один подход, то результат не плохой.

отжиматься на одной руке так : одну руку на поясницу кладёшь, а на другой отжимаешься, я могу один-два раза, оч тяжело.. .
вообще хожу на турник, отжиманиями не занимаюсь.
чтобы руки начали становиться побольше, надо из года в год заниматься, а не так три - пять месяцев и ждёшь результата, это тебе наверно смотреть меньше надо на культуристов, которые жрут анаболики горстями. и заниматься нужно не одними отжиманиями, ты бы поинтересовался какие группы мышц работают при отжимании. Вообщем делай выводы ...

у Марселя прошу прощения, хотела поставить5

Если хочеш обьем мышц увеличить то качайся. На кисть можеш эспандр купить. В общем тебе 1 пару гонтелей с весом до 20 кг. Разборные гонтели. И можеш дома качать руки.

абажаю отжиматься!!!! За один месяц я еле отжималась 2 раза а к концу месяца - 30 раз!!!! Я - гений!

отжимайся как можно больше, как только появляется свободная минутка, так сразу, причем с разным наклоном и с разной шириной ладоней... .
а на одно руке вот как.... одну руку за спину, и одну ногу чуть в сторону отодвигаешь... и вперед!! ! все что тренируется, то и развивается, удачи тебе!!!

штангой или гантелями занимайся, и если хочешь большие кисти то обмотай чем нибудь ручки гантелей или штанг, держаться будет труднее но усилиться хват, и результаты пойдут быстрее

Ruki odnimi otzhimanijami ne nakachaes! Zapesis v kakoj nibud sport zal (kachalku)
i poehal ;] Nu a esli ochen hudoj pokupaj pishevye dobavki na podobye proteina i t.d. on nih vreda nebudit, esli ne pereborshish ;]