Занятия спортом
В возрасте 14 лет можно заниматься бодибилдингом или нет?
Подскажите, растут ли в этом возрасте мышцы или мне нужно заниматься бодибилдингом с 16 лет? Хотелось бы конечно с 14, но мышцы растут в 16 лет. Почему?
Лучше не надо
14 лет-самое время. Начинай. К 16-и подведешь хорошую базу. И у тебя будут отличные результаты!
Рашида Сафина
29 162
Можно конечно правда мышцы будут не такими фигурными но позже будет всё норм. тут главное разработать правильный режим можно даже и с 12 лет. Я смотрел программу про бодибилдеров по Discovery. там мальчуган лет 13 стал активно заниматься бодибилденгом и нормально.
Рано. Твой организм ещё не окреп. Кости тоже слабы.
Андрей Варлаков
2 436
умеренно, лучше всего сначала на турничках и брусьях. привыкнеш к нагрузке, и тогда можно в зал
Дмитрий Берлезов
1 151
Лучше не надо
Лилия Зейферт
1 029
Спину качай, бо грыжу рискуешь подхватить!!!
до 14-16 лет прежде всего растет скелет человека и вся энергия от петребленной пищи расходуется именно на это, поэтому если усиленно питаться и заниматься с отягощениями, то естественно вырастут и мышцы, тем более, что в этот период анаболизм запредельный, но есть одно но, твои кости, суставы, связки не готовы к большим весам, более того в организме могут произойти гормональные нарушения, ответ конечно же можно, но осторожно и избегать предельных нагрузок
Darxan Utebai
543
Не рискуй
Максим Крылов
484
конечно можно мышцы рости будут. но с весами аккуратней не срывай мышцы а то потом трудно будет придать им красивую форму. начни с весов которые сможешь поднять раз 15,а когда привыкнешь можно увеличивать нагрузку
я качался с 13 лет по программе лифтеров и никаких проблем. за 2 года набрал 21кг и все классно) только по утрам злой изза нехватки тестестерона
Похожие вопросы
- сколько лет надо заниматься бодибилдингом чтобы достич хороших результатов?
- Мне 15 лет, я занимаюсь бодибилдингом и никаких упражнения кроме жим штанги, стоя не выполняю.Это может повлиять на рост
- Мне 14 лет. Я занимаюсь спортом.
- Мой вес - 65 килограмм, рост - 180 сантиметров, возраст 14 лет. Нужно ли мне качать мышцы??
- мне 14 лет хочу заниматься боксом но боюсь ударов :( меня друг зовет но я не решаюсь
- 14 лет, начал заниматься культуризмом. Знаю, что становая тяга плохо влияет на позвоночник. Какие еще упражнения следует
- чем плохо приседать со штангой в возрасте 14 лет если вес штанги больше 100 КГ
- Спорт. Мне 14 лет начал заниматься в качалке. Возник вопроc,влияют ли урпажнения на спину поясницу на естественный рост?
- возраст 14 лет,мой рост 174 вес 83 ,можно ли мне употреблять протеиновые коктели,я от них жирней не стану?
- С какого возраста можно заниматься бодибилдингом? Чем он опасен, и можно ли как-то это делать без вреда для здоровья?