Занятия спортом

чем плохо приседать со штангой в возрасте 14 лет если вес штанги больше 100 КГ

Аня Рябуха
Аня Рябуха
222
ничего плохого. если техника отличная, приседай спокойно и не слушай этих людей. мне 15 лет, приседаю 100кг и нормально, ничего плохого не вижу.. . обязательно с поясом и желательно бинты на колени купить. чтоб не травмировать их
ОК
Оксана Комратова
6 044
Лучший ответ
Позвоночник ещё не окрепший, искривление его возможно
Элементарно должно быть понятно - ты не вырастешь и будешь низкорослым!
Михаил Сикора
Михаил Сикора
99 660
будешь маленьким и квадратным и спина заболит
так как тебе только 14 лучше закрепи сухожилия . суставы вырабатывай технику правильную приседа и тяги с весами на 12-15 повторов не меньше и всегда оставляй про запас 1-2 подхода . не доводи до отказа упр. Тем самым ты подготовишь свои организм и лет 4-6 можно будет грузить спину ноги полностью . а пока еще рано . На отказ работай только в жиме и других упр. не влияющих в основном на позвоночный столб
Спине кирдык, да и рост посадишь, найди альтернативу на тренажерах
можно усраться и не жить ...
в этом возрасте внутренние органы ещё не выросли и не сформировались до конца. приседание с такой тяжестью может вызвать задержки роста и развития опорно-двигательного аппарата, его деформацию. поговорите с тренером и врачом - они объяснят вам подробнее)
Можно, но не желательно. У тебя еще крепнет скелет. Молодец, честь тебе и хвала что делаешь базу, особенно присед. Но все же не желательно еще в таком раннем возрасте.
Можно заработать искривление позвоночника, если не соблюдать технику.. .
Ну и штаны будут всю жизнь протираться на попе)))))))) ) Муж занимался пауэрлифтинггом, до сих пор джинсы раз в 3 месяца покупаем))) ) Протираются)))))))
Алёна ...
Алёна ...
327

Похожие вопросы