Как можно укрепить кисти рук, сделать их сильнее.

эспандер купи

сгибание запястий со штангой или с гантелей, и то же самое обратным хватом.

Проверенные упр-я:
Вис на турнике. На 2х и на 1й руке. Обхватив кистью или только пальцами (необязат. всеми – 4+4, 3+3, 1+4).
Подтягивания на полотенце, перекинутом через турник.
Отжимания на пальцах. Начинать с упора коленями в пол.
Носить гири (мешок с песком, сжав его сверху) на время – прогулка фермера.
Жим резин. кольца или мячика для б. тенниса.
Статич. сжимание камня, поручня в метро и др. вещей.
Медленно сжим. кулак, представляя, что жмёшь свинцовый шар и он вытекает у тебя между пальцев.
Ещё советуют комкать газету одной рукой и дожимать 10сек. Скорее развлечение. Рвать старые газеты, журналы, картон интереснее.
Ещё есть тренажёр Бизон. Дороговат.
Думаю, хватит.

Совсем забыл! 2 прикольных упр.
1. Удержание чугун. гантели сверху за шарик ). 8кг хватит!
2. Взять 2 гантели крестом и удерживать горизонтальную из них б. пальцем. Это упр. особливо воспитывает б. палец. Др. такого хорошего упр-я для него даже и не знаю.

Простой способ. Берёшь верёвку, привязываешь внизу груз, а сверху ровную палку, длины чтобы хватило на две ладони. И наматывай! Как заматываешь рулон обоев к примеру, только на весу. Руки перед собой. Сразу почувствуешь, как кисти набухнут. Вес можешь сам регулировать.

Вис на "толстом" турнике.

Зачем это надо Ёжикам )))

Эспандер-ничего проще нет.. .
есть еще такая штука как шарик с шариком внутри, но она не эффективна сразу скажу...

Пытайся согнуть гвозди от меньшего и до 200,пробуй что то рвать. так сильние кисти будут

вис на турнике с отягощением хват беспальцевой тоесть большой палец не обхватывает турник современем пробуй висеть на одной руке

согласна с ответом Александра Полева, НО выжимать надо в разние стороны и для большей эфективности задерживай крайнюю точку (или крайний момент ) викручивания тряпки (секунд на 10-15)
с 3-4 подходми и небольшими интервалами между ними и еще хорошо если ты это будешь делать регулярно.

выжимай тряпку раз так 100 в день и кисти рук накачаешь=)))