Люди что лучше креатин или протеин

Протеин - белок ты можешь получать из обычной пищи: мясо, творог, молоко. Нет необходимости его покупать.
А вот креатин - добавка на которую можно потратить деньги, так как эффект от неё бомбовый (сила+масса)

Как можно сравнивать????

у них функции разные, смотря для чего.
Протеин (от англ. - protein – белок) – добавка, состоящая на 70 – 95 % из белка - самого важного строительного материала для питания и наращивания мускулатуры. В зависимости от натуральных источников происхождения белков в продукте, выделяют сывороточный протеин, молочный (казеиновый) протеин, яичный протеин, соевый протеин, а также гидролизат молочной сыворотки. Существуют также протеиновые изоляты (изолированные протеины) – протеины с наиболее высоким содержанием белка

Креатин – соединение, пополняющее и накапливающее запасы энергии в мышцах в виде креатинфосфата, расщепление которого приводит к образованию энергии в клетках мускулов. Большие запасы креатина в мышцах увеличивают силовые возможности, взрывную мощность мускулов, повышают их выносливость и увеличивают интенсивность тренировок. Заметно снижается время восстановления мышц, что особенно важно при занятиях бодибилдингом, пауэрлифтингом и иными силовыми видами спорта

То же самое, что "Какая нога лучше, правая или левая? "

креатинин-кислота участвующая в аккумуляции энергии. Протеин-белок способствующий предотвращению дегидратации после интенсивных нагрузок. нужно и то, и другое, а не что лучше.

организму нужно в полной мере! а ещё добавь туда креатив и позитифф!:))) вот это будет гарячая добавка!:))

Судя по формулировке вопроса ты не в курсе дел или начинающий. Обычному простому атлету-любителю не нужно покупать ни креатин не протейн, так как действие его преувеличено рекламой. Более того, можно в 90% случаев наткнуться на потделку, пустышку, или какое нибудь слабительное, возможно твой организм вообще не будет усваивать большинство этих "чудо порошков". Качественный продукт это редкость, его качество можно определить только с помощью химического анализа. Потрать эти деньги на здоровое питание: яйца, творог, мясо, и прочее. И не забывай правильно пахать в зале! А предприимчивые дяди и тети зарабатывают на не знании людей, не желании пахать в зале и трудиться над собой!

Креатин лучше т. к.
Если будет передозировка белка от протеина то осложнение на почки. В случае если передозировка креатина то организм сам возьмет скоко надо а остальное выведет через мочу

Протеин это добвака к пище а креатин это как бы энергию предает