Будет ли быстрый рост мышечной массы от приема креатина с протеином? и какой креатин лучше???

поможет конечно!! !
креатин покупаб Айрон мэн,
протеин нашенский тоже, хотя говорят гнемецкий лучше!!!

Дополнительное питание всегда приносит пользу, что бы неговорила Алла Прохорова, оно необходима ещё тогда, когда нет времени покушать.. . Креатин конкретно может повысить силовую выносливость! Конечно всё это должно быть с грамотным тренингом. .

Рост будет даже если просто отдельно принемать эти ВЕЩИ. .

Протеины пробуй разный, конечно зарубежный лучше, но он и дороже! Из наших выбирай.. . Могу формулу привести- Если 3 х кг. ведро стоит меньше 800 рублей ( это у нас в Сибире), то это фуфлушный, хотя я и от таких рос! !
То же самое относится и к креатину!! ! Критерии к нему конечно не 3 кг но всё таки. .

Креатин лучше запивай соком, например ВИНОГРАДНЫМ.. . Протеин отдельно, быстрее усвоиться всё по одиночке, короче я так делал. .
Можешь по своему делать, конкретно под себя подобрать. .

чем больше креатина на штанге, тем больше мышечной массы

будет, но ты не боишься что тебя раздует как шарик? зайди на сайт интернет-магазина и там прочитаешь какой, для чего, лучше!

Займись сельськой роботой) _
Намного больще эфекта

Не всегда применеиние дополнительного питания имеет положительный результат. В первыю очередь пересмотрите своё "натуральное" питание не прибегая к "примесям".