ну а а вот влияет ли курение на рост мышц и сколько времени до тренировки и после лучше не курить

А совсем не курить слабо? =) А спортсменам вообще не желательно)

БРЕД.. . курение оооочень негативно влияет на мышцы и организм в целом. Для начала, что такое тренировка в спортзале (ББ) - мы умышленно подстегиваем кровообращение, накачиваем в мышцы кровь, после тренировки нужно огромное количество питаельных веществ, которые поступают с кровью.
Что вызывает курение- очень сильный спазм сосудов, кровь НЕ ИДЕТ.. . вот и все- что вы качали насмарку от пары сигарет.
И вообще всем курильщикам желаю скорейших проблем от рака легких....

Вы все надеетесь что вам здесь посоветуют и курить и спортом заниматься? Ан, нет, батенька, курить вредно! Как взрослый сознательный человек вы должны это понимать. Так что бросайте курение пока совсем не затянуло.. . :)

не курю вообще и вам не советую, алкоголь влияет на сокращение мозга, с каждой рюмкой 2000 клеток капут

курение тока юлаготворно влияет на организм. курить лучше несколько раз за тренирровку и обязательно до тренировки и после тренировки, ну а вовремя тренировок сам Бог велел на перекуры ходить.

На такой вопрос и отвечать както не удобно. А почему вопрос стоит только до и после надо спрашивать а между подходами можно курить или лучше между сетами.
Помойму ответ очевиден что курить вообще нельзя- это не просто слова а с высоты 16летнего опыта курения. Ничего хорошего оно мне не дало а вот после того как бросил и начал заниматься понял что я потерял.

На самом деле некоторые спортсмены, в т. ч профессиональные, курят. Как влияет курение? Не стоит думать, что оно уменьшает мышцы или что-то в этом роде. Нет. Просто происходит некоторое отравление организма, и организму приходится с этим бороться, на что уходят силы, и их остаётся меньше для тренировок. (аналогичная ситуация когда человек болеет, например, или отравился едой, ему плохо и трудно даже с кровати встать) Требуется большее время на восстановление, в связи с чем результаты могут расти не так быстро. Вот в этом проблема. Если у тебя полно энергии, сил и времени для восстановления, то можешь курить. Кстати, бывают случаи, что спортсмены действительно выходят на перекур среди тренировок, но это редкость.
Такова правда.
Но лучше не курить!!!!

Мышцы курильщиков теряют выносливость
Мышцы курящих устают быстрее, независимо от количества выкуренных сигарет в день и стажа вредной привычки.

Курение непосредственно влияет на мышцы, вероятно, из-за сокращения поступления кислорода и образования кислородного голода из-за веществ, содержащихся в сигаретном дыме.

Для того чтобы изучить работу мышц, ученые пригласили курящих и некурящих людей с нормально функционирующими легкими. Стимулируя верхние мышцы ног на протяжении длительного времени, они проследили скорость утомления мышц и изменения, в них происходящие. Оказалось, что курильщики устали быстрее, хотя каждый из них потреблял разное количество сигарет в день.

Таким образом, курение влияет не только на риск развития обструктивных заболеваний легких, но и отражается на выносливости человека.

вообще-то чтобы всё тип топ было надо вообще не курить и не пить) а если и так то бросить и бегать много и качалка)

Если ты куришь - ты не спортсмен, а куряга.