Набрать вес с помощю протеинов

ты как каланча сейчас выглядишь, погоняло теперь у тебя шланг)))

Вредно для печени . Питайся лучше молочными продуктами и мясом .

http://www.zonapravdy.ru/blog/note-about/post12/ читай!!!!

Теоретически можно, но сделать это на практике - весьма нетривиальная задача. Если хотите накачать такую массу за год, то в добавок к протеинам надо купить еще какой-нибудь спецпрепарат, типа ecdy-sterone 300(SciFit).

нет, не вредно. Но в твое случае лучше гейнер.

Протеины не вредны, это не анаболики, а концентрированный белок!! ! Со временем ты и без них будешь прибавлять в массе, но если хочешь заняться спортом, то без спортивных добавок не обойтись!! ! Есть несколько ключевых правил набора мышечной массы: 1) базовые упражнения со штангой, 2) обеспечение организма белком (строительным материалом) , 2-2,5гр. на 1кг. собственного веса, 3) правильное восстановление после тренига!! ! Если жрать протеин просто так, то кроме жировой прослойки у тебя ничего не вырастет!!!

ни х*я не вредно для печени. есть деньги на хороший протеин - флаг тебе в опу!

Мне кажется тебе еще рано определяться с набором веса. 15 лет рановато. Организм еще растет. Работай на силу в базовых упражнениях (приседания, становая тяга, жим лежа) схема 5х5 5 подходов по 5 повторений. Вес подбирай так что бы 4 и 5 повторение делались тяжело. Протеины помогут вырасти но пока они тебе не нужны. Гейнер тупая добавка кроме лишнего жира ничего не дает. Подожди пока с весом. Нормально кушай и нормально тренируйся.

легко

Протеины не возымеют ожидаемого эффекта без стероидов, а стероиды - это сердце, печень, импотонция.

Протеином тупо набрать массу? Чё за х. ? Хочешь толстеть - ешь булочки с шоколадками, это лидеры на мировом рынке ожирения))