Мне 16-лет хочу набрать вес. Что лучше протеин, гейнер, метан, пивные дрожжи или калий оротат.

гейнер + работа в зале на массу

Еда 4-6 раз в день, без этого ни один гейнер не поможет. через полгода год тренировок можно добавить протеин, сильно худой-гейнер. впал в застой после 3-5 лет тренировок-креатин. метан-стероиды на самый крайний случай

Пиво хлестать, и жрать на ночь

гейнер -это жалкое пародия на еду .
лучше питайся правильно и немного через силу. делай базу на 5-8 повторений .
метан через пару лет тренинга подключи .
обычно и без метана хватает подкачаться простому человеку

Если вы сознательно подошли к тому, что вы при помощи специальных препаратов - https://topsteroid.pro/oralnye/ решили набрать мышечную массу, то вам к этому делу необходимо подойти с полным пониманием дела и полной ответственностью за то, что будет происходить. Я не в коем случаи не пытаюсь вас как то или чем то испугать. Просто что бы не получилось оказий, надо для начала проштудировать предмет, разобраться. Метан на сегодняшний день препарат, который уже практически в бодибилдинге не используется. Если мы развернем свой кругозор, посмотрим на атлетов из-за океана, то мы увидим то, что они принимают круглогодично препараты, которые способствуют не только росту мышц, но и сохранению их в качественной форме. Главное в приме препаратов, соблюдать меру и порядок. Не пытаться большими дозами и чрезмерным стремлением чего-то добиться. И в общем прибегать к помощи любых препаратов, надо после того как вы дошли до своего физического максимума без применения препаратов. Тогда это будет оправдано на все сто процентов.

гейнер, это стройматериал для мышц, он нужен обязательно. а пивные дрожжи можно употреблять как витаминное общеукрепляющее средство, там витамины как раз способствующие набору веса.

Лучше бы технику базовых упражнений изучил, да план питания расписал, нежели надеялся на то, что все эти названия помогут тебе 10 кг за 2 дня набрать.

лучше всего это витамины и заниматься спортом тогда аппетит открывается и уже через две недели будет виден результат, а заниматься надо с грузом http://www.uuvz.ru/ тогда всё будет хорошо