Как заставить себя регулярно заниматься спортом?

вообще спорт это нагрузка для организма, а организм наш по природе нагрузок не любит и подсознание нас от этого предохраняет! тем более любое занятие спортом для организма это стресс причем практически для всего-и для мышц и для сердечнососудистой системы и для эндокринной. поэтому тренировки подсознание воспринимает негативно! это сознанательно вы понимаете что спорт это плезно для здоровья красоты и все дела. выход только один-заставить подсознание думать что спорт это хорошо! здесь есть несколько способов: 1 это растяжка! после каждой тренировки делайте растяжку, причем делайте с удовольствием (когда нибудь видели как сладко потягивается кошка? ) и для восстановления полезно и расслабится поможет. 2 после тренировки обязательно сделайте себе что нибудь приятное, что то что доставляет вам удовольствие. для меня например это горячий расслабляющий душ и хорошее кино! когда иду на треню ставлю что нить интересное скачиваться, а когда прихожу-лезу под душ минут на 30 а потом лежу, балдею и смотрю кино) но у каждого свои приемы. это может быть музыка, рисование, гуляние с ребенком, копание в машине, маникюр, макияж-все что угодно! Главное чтобы это доставляло вам удовольствие! и тогда желание заниматься спортом никода не пропадет) (вспомните опыты павлова когда собаке делали укол а потом кормили, сначала она огрызалась а потом на укол стала реагировать дружелюбно виляя хвостом)
более подробно можно почитать тут
http://www.rusmedserver.ru/beauty/bookfal/32.html в этой и следующих главах
просто я написал основное и то как понял я.

Найди себе тренера, который бы тебя контролировал .

Никак, у тебя от этого жизнь и здоровье не зависит.
Овсиенко после аварии без тренажерки для прожить не сможет, иначе травма позвоночника ее уложит навечно.

нужно выбрать то, что тебе больше всего нравится!!!!

заставлять трудно. когда занятия станут удовольствием-будет и результат и желание. все все надо учиться делать с радостью-есть, мыть окна, бегать по вечерам, и т. д.

Все ваши результаты, мечты и цели зависят от наличия банальной самодисциплины. Это когда ты умеешь ставить себе задачи и выполнять их. Вне зависимости от погоды, настроения или благоприятного расположения звезд на небе. Когда ты идешь вперед, через дождь, зной, ветер…
Самодисциплина – это умение доводить начатое до конца.

Катание на велике, довольно интересно и полезно

если это есть то так и будет всегда

Просто приносить себя на тренировки регулярно, потом гормональная зависимость появится, пропустишь тренировку - некуда будет энергию девать. Только не дома в одиночку, а то более важные дела появятся, и отвлекать будут, а в компании, где все такие, друг на дружку глядя, занимаются. Не заставлять себя (особенно когда погода плохая, идти неохота) , а просто ходить, как на работу, хошь-не хошь, без эмоций.

Ой, и не говори! У меня домы куча тренажеров! ) Но я только начну, вроде грю этим, а потом.... уууу....

Попробуйте найти вид спорта, который Вас по-настоящему увлекает.

Представь-ты прыгаешь, пляшеш на кухне под радио и это делает тебя моложе....

Почаще в зеркало смотреть - стимулирует)))

Походи в бассейн. Приятное сочетание с полезным. При плавании работают все группы мышц и улучшается дыхательная система.

така я же проблема)
думаю это не лечится)
но. . можно поставить перед сабой задачу и попробывать " на слабо"
=)
удачи)

Правельно говорили выше!! ! в зеркало посмотри)))) сам так начал спортом заниматься)

Влюбиться и захотеть стать красивее.

Попробуй сделать занятие не таким нудным. Подключи друзей, Включи музыку.... Выкладываться тебя никто не заставляет, получай удовольствие от спорта. Наслаждайся зарядом бодрости и энергии. И по больше позитивных мыслей.

я тоже такой человек!! ! но я выработал в себе силу воли