Занятия спортом

Спортсмены и не только очень важный вопрос для меня!

Вот где все таки правда))) Всегда слышала,что плаванье,это хорошая физическая нагрузка,хорошо влияет на сердце и сосуды укрепляет! нормализует давление,улучшает кровообращение и т. д. А теперь вот в последнее время слышу ,что нагрузки плохо влияют на организм,а именно на сердце,что может привести к заболеванию его!!!!так как нагрузки плохо влияют.. а считается ли сильная нагрузка,если ходить плавать 2-3 раза в неделю и один раз-два (под вопросом)))в тренажерку???? Что же мне теперь перестать заниматся спортом????и прекратить ходить в тренажерный и бассейн??? Я кроме шуток вам говорю !!! Что вы можете об этом сказать?
Александр Кузьминов
Александр Кузьминов
23
если ты так боишься за свое здоровье то выбери либо тренажерку, либо плавание. Хотя если правильно рассчитать нагрузку на организм свой, то можно заниматься и тем и другим. Обычно расчетом занимается тренер, он знает какие нагрузки в каком возрасте, и может оценить состояние здоровья, А еще лучше сходи в больницу на полное обследование. Хотя в профессиональном спорте нагрузки в 10 раз больше. Стоит ли тогда переживать, не надо только" рвать жилы", ты ведь не спортивной карьеры, а для себя.
Игорь Тимошин
Игорь Тимошин
2 809
Лучший ответ
Ты не сравнивай свои нагрузки и профессиональных спортсменов, два, три раза в неделю плавать и заниматься это нормально, а у профи ты почитай как они тренируются и по сколько и что делают на тренировках и поймешь что у них нагрузки очень большие, но раз хочешь стать чемпионом чем то надо жертвовать спотсмены жертвуют здоровьем.
Шолпан Омарбаева
Шолпан Омарбаева
29 667
Всё хорошо в меру (кроме шуток).
Anna Bass
Anna Bass
3 826
я могу сказать, что здесь присутствует элемент самовнушения.
твой организм выдержит ровно столько, сколько выдержит твоя голова. .
как бы попроще тебе сказать. .
в общем будешь внушать себе что спорт плохо сказывается на сердце-
он реально начнет плохо сказываться на сердце.
а вообще, занятия любым видом спорта полезно и для головы и для организма.
так что имхо три раза в неделю плавать-это шикарно)
можно потом потихоньку и тренажерку вставлять)
*** ((Татьяно4Ка)) ***
*** ((Татьяно4Ка)) ***
352
Да ходи на здоровье, только нагрузки контролируй. Чтобы если устала, то приятная ломота, а не так как некоторые -- руки до колен и шага ступнуть не может. А плавание вообще идеальная вещь. Одно правило: все нагрузки желательно закончить минимум за 3 часа до сна.
ОД
Одинокий Дон
215
самочувствие подскажет!
ГА
Гаухар Ахметова
181

Похожие вопросы