Что лутше употреблять когда качаюсь?

Пиво если качаете живот.

Из этого лучше энергетики, но в малых дозах .

Гейнер - 70% протеина и 30% углеводов. Все что для счастья нужно.

Чашку кофе, сигару, рюмку ликёра и газету. Не засни в качалке! ;)

у Динамита спроси....

мясо.

Протеины, аминокислоты и витамины в системе. Аноболиками повредишь здоровье.

кочяешся тогда уже хватит

молоко. яйца. мясо, и никаких таблов

энергетики и протеины, а на счет анаболиков- не советую, ты ведь не собираешься становиться Мистером Олимпия?

натурпродукт рыба, птица, яйца, молоко, много овощей и фруктов, много воды, не пить чай, кофе-обезвоживает организм, все в меру дабы не посадить печень и другие жизненно важные органы, хотите крякнуть в 40лет тогда-1 и 2.

принимать можно все если есть цель)) ) энергетики не вижу смысла. протеин нужно употреблять но результатов он особых не даст. по поводу стероидов если будеш правельно с умом принемать это поможет с массой. но все же есть вероятность ухудшения здоровия.

1)Креотин. (Импортный). Для массы лудше всего .
2)Гейнер. (Импортный). Тожи хорош для массы .
Протеины надо употреблять когда уже масса есть.
А лудше употреблять Креотин + Гейнер + Аминокислоты + есть белковой и углеводной пищи

Белок, белок, белок. Яйца, мясо, бобовые. некоторые ещё едят детское питание (каши быстрого приготовления) оно содержит большое количество белка и прочих питательных компонентов.

если те нужен вес то принимай (протеин) это не вредно для здоровыя если те нужен рельеф то принимай (кратеин) это тоже не вредный.... удачи