Мне 14 лет! Пожскажите способы для увеличения колличества подтягивания! СПС заранее

в качалку ходи

Дополнительно прокачивай бицепсы, плечи и спину без турника.

Для увиличения подтягивания ввисе, нужно сначала увеличить количество подтягиваний с упором в пол. +отжим от пола, хоть отжим это и другая группа мышц. Нужно все в комплексе.

О Господи! Советчики мля.. .
Как сказал мастер спорта по силовому троеборью Фалеев: " Жим лёжа тренирует только жим лёжа"
Перефразирую: Чтоб много раз подтягиваться - надо подтягиваться, постепенно увеличивая кол-во.
Вот и всё... Нет тут никаких супер-секретных-волшебных приёмов.

Мне 12 и я тоже хочу знать эту инфу.

день первый: 5,4,3,2,1
день второй: 5,4,3,2,2
день третий: 5,4,3,3,2
день четвёртый: 5,4,4,3,2
день пятый: 5,5,4,3,2
день шестой: 6,5,4,3,2
день седьмой: 6,5,4,3,3
день восьмой: 6,5,4,4,3
день девятый: 6,5,5,4,3
день десятый: 6,6,5,4,3
день 11: 7,6,5,4,3
день 12: 7,6,5,4,4
день 13: 7,6,5,5,4
день 14: 7,6,6,5,4
и т. д.
делай это каждый день, обязательно отжимайся от пола тоже каждый день

Чередуй простое подтягивание различными хватами с подтягиванием с помощью бинт резины. Т. е. тренируешь один день силу, а на второй - выносливость. не забывай про общеукрепляющие упражнения. Проверено, за месяц можно довести кол-во с 0 до 7 -10 раз. Я лично с 12раз увеличил до 20 за месяц.

Нужно почаще подтягиваться, можно с гантелями позаниматься

Меняй хваты. Разноименно, спереди, сзади. Широкий хват, на ширине плеч, узкий хват, на одной руке, на одной руке, держась второй рукой за первую. Подтягивания с весом. Подтягивания за шею, под подбородок.
Статическое также упражнение, как можно дольше удерживайся в положении: руки согнуты, подбородок над перекладиной

встань вверх ногами на руки ну и чтоб не упасть облакатись к стене и таким образом делай так сказать отжимания

привяжи чтонибуть потяжелее к себе, и подтягивайся скока сможеш, и так недельку утром и вечером по пару подходов, а потом попробуй без груза, увидеш результат