Наносят ли вред здоровью тренировки(баскетбол)в 9 утра и в 9 вечера(ежедневно)?

В 9 вечера (21:00 и позже) - однозначно. Здоровый режим дня для любого человека: подъем в 5:00, сон с 21:00. Время отдыха и восстановления нервной системы с 22:00 до 00:00 - 01:00. В этом промежутке любому человеку для поддержания здоровья, иммунитета, уравновешенной психики необходим крепкий сон. Т. е. любая активность после 22:00 вредна любому человеку, независимо от рода занятий и возраста. Описанные Вами симптомы очень похожи на те, что сопровождают накопленную усталость, отсутствие сна в указанном промежутке времени, а равно и нормальных возможностей для самовосстановления. Далее следуют депрессивность, повышенная агрессия, снижение памяти, хроническая усталость, тусклое восприятие красок жизни (которое, правда, может компенсироваться удовольствием от тренировки) . Самому довелось тренироваться в вечернее время в довольно жестком режиме. Если нет возможности полностью отказаться от тренировок вечером, нужно хотя бы снизить их периодичность, чтобы не каждый день. Практика спорта должна сопровождаться дыхательными упражнениями и режимом питания, посещением бассейна, сауны, массажиста. Хотя реалии современной жизни диктуют нам свои условия. Отказываться от спорта, конечно, нельзя, если он играет важную роль в жизни. Однако надо быть осторожнее. Вечерние тренировки должны быть, скорее, расслабляющими, проходить в щадящем режиме и с меньшей периодичностью. Строгое соблюдение режима дня, отказ от мясной пищи и увеличение в рационе кисломолочных продуктов (особенно сыры, которые отвечают за увеличение мышечной силы) придаст общий тонус и легкость, поможет поддержать иммунитет, а значит, будет способствовать достижению успехов на спортивном поприще. С уважением.

Скорее всего, нет.

уахах) ) да. . непоправимый.. . всю жизнь занимаетяся а сейчас вдруг повредило) ) что за ерунда такая

Все зависит от продолжительности и нагрузки тренировки!! ! если в удовольствие- то вряд ли

не думаю что повредит)) ) есть же тренер он не должен допускать перетренерованности, все ок! а крепкий сон это прекрасно, во время сна организм востанавливается

ну мне кажется что если у него нет вредных привычек и он баскетболом не усердствует, то просто проблемы с организмом.. . просто сам баскетболист в прошлом.. .