Две тренировки по 45 минут утром и вечером равны ли одной 1,5 часовой в течении дня?

это слишком много, либо перегруз организма, либо недостаточно интенсивная тренировка
....
это если говорить, про обычную развивающую тренировку, а не направленную на повышение мастерства, как у профессиональных спортсменов

нет это именно две тренировки-большая трата времени и сил...

И на полутора часовой тренировке можно просидеть или делать вид, что нагружаешься.
После первого инфаркта я, по утрам, стал делать часовую пробежку, пробежка заканчивалась плаванием в бассейне 1 км и нырянием 20 минут на задержке дыхания по три минуты на глубине 4 метра. В обед тренажёрный зал без нагрузки на грудь, вечером снова бассейн 1 км и ныряние.
По воскресеньям пробежка 20 км, но без бассейна.
Но!
Постоянно контролировал нагрузку и не допускал спортивных нагрузок, как и не снижал до разминочных. Старался постоянно держаться в тренировочной.
Тренировки в каком виде спорта?.
Когда я работал в тире тренером по стрельбе, то в перерывах между тренировками становился и стрелял. Получалось 3 - 4 тренировки в упражнении МП-3 (тридцать выстрелов) в удовольствие и без напряжения. Если стрелял винтовку стоя, то там тяжеловато, так как винтовка весила 8 кг и за тренировку пару - тройку тонн поднимешь.

Надо разные упражнения делать, типа на силу, на выносливость....

Нужно восстановление. Только опытные спортсмены, выше 6 лет, уже не используют супперкомпенсацию. Заниматься надо когда ощущаешь прилив сил, когда после тренировки прошло 48 часов.

Все зависит от типа тренировок, и ваших целей.
Тренировки для чего проводите? Какие они?
Потому только зная ответы на эти вопросы, можно о чем то говорить.