Можно ли утром подвергать тело тяжолой физ нагрузке? (ответьте пожалуйста)

Тренироваться сразу после сна ИМХО не айс. Не то чтобы твоему организму это повредило, просто ты станешь люто ненавидеть эти тренировки. Хотя бы час-два пободорствуй перед началом кача. У меня качалка в 10 утра открывается, вот я обычно к открытию хожу. Встаю в 8.
Ну а если нагрузка аэробная (читай зарядка) , то норм.

Если будешь ложиться вовремя, чтобы дать организму выспаться, ну и +15-30 минут после подъема размяться, то тогда все норм

Может. Зависит от остального дня. Надо весь распорядок тогда специально подстроить под подобные нагрузки.

Всё можно делать. Профессиональные легкоатлеты даже ночью иногда тренируются, чтобы избежать акклиматизации. И вообще, чем разнообразней тренировочный план, тем меньше адаптации к виду нагрузок. След-но большая работоспособность. Не забывайте проверять пульс сразу после пробуждения, во время тренировок и в покое в течении дня.

Займись лучше сексом, это и полезно и приятно, и сердце будет работать интенсивно!

вообще не очень. Надо плотно позавтрокать и тока через час принематся за сюрьёзную тренировку. А вот прес покачать, да побегать - супер ваще. Поверь - 4-е года в тяжолой отлетике

да так моторку можно влехкую посадить! на зарядке нужна зарядка, легкая эластичная нагрузка, что бы мышцы пришли в тонус. ну а потом можно наченать, и то в меру!

Сначала лёгкая гимнастика, чтобы организм проснулся и был готов к тяжёлым физ. нагрузкам, после можно приступать, но сразу до отказа не стоит, постепенно. Сердце если здоровое, то вреда быть не должно.