На каком тренажере сжигается больше каллорий? Велотренажер или беговая дорожка?

беговая дорожка

В число наиболее эффективных и популярных тренажеров входят: беговая дорожка, велотренажер и эллипсоид (эллиптический тренажер) .
Встречаются два типа стационарных велотренажеров: прямые и наклонные. Прямые велотренажеры имеют большое сходство с обычным велосипедом. Наклонные напоминают скорее водный велосипед с вынесенными вперед педалями. Нельзя сказать, что какой-то тип однозначно лучше, это скорее дело личного предпочтения. Достоинством наклонного тренажера является то, что он способствует разгрузке спины, что немаловажно для людей, имеющих боли в пояснице.

Если вы намерены улучшить выносливость, стабилизировать деятельность сердечно-сосудистой системы, то велотренажеры - это выбор для вас. Они отлично подходят для тренировки мышц ног и спины. При этом велотренажеры оказывают достаточно щадящее воздействие на коленные суставы.

Беговые дорожки дают возможность имитировать бег или ходьбу. В то время, как под ногами движется лента тренажера, сжигается почти столько же калорий, как при обычном беге или ходьбе, к примеру, на стадионе или в парке.

Стационарные беговые дорожки просто идеальны для людей начинающих, не имеющих предварительной подготовки. Их главное достоинство состоит в универсальности, поскольку можно задать самый легкий режим, подходящий даже пожилым людям. Беговые дорожки также являются отличным вариантов для восстановления сил после болезни или травмы. Особенно они популярны в крупных городах с высоким уровнем загазованности, где можно бегать по улице лишь при условии, что вместо легких - промышленная вентиляция.

Эллиптические тренажеры являются самой современной разработкой, соединившей в себе лучшее от велотренажера, беговой дорожки и даже степпера. Его особенность состоит в том, что педали движутся по эллипсоидной траектории, благодаря чему ступни человека стабильно занимают естественное положение.

Главное достоинство эллипсоида состоит в комплексной нагрузке на основные группы мышц. При этом отсутствуют болезненные ощущения, которые могут быть следствием работы на велотренажере. Плавное движение педалей делает нагрузку безударной, что благотворно сказывается на позвоночнике и суставах.

Очень полезная возможность эллипсоида в том, что можно менять режимы работы так, чтобы они соответствовали беговой дорожке или велотренажеру. Очень хорошие результаты тренажер дает при работе над снижением веса, при тренировке сердечно-сосудистой системы и координации движений.

Беговая Дорожка!!

конечно беговая дорожка, но если похудеть хотите, нужно совмещать с диетой

бег это лучшее кардио упражние, соответственно беговая дорожка)))

конечно беговая, да если с гантелями в руках.

беговая дорожка

беговая дорожка

бег это единственное упражнение затрагивающее ВСЕ группы мышц... .

так что беговая дорожка. а чтобы сжечь калории еще можно на скакалке попрыгать...

а вообще для снижения веса это малоэффективная методика, то есть эффект будет пока будешь заниматься, уж лучше силовой тренинг