Вопрос тем, кто ходит в качалку и вообще ВСЕМ СПОРТСМЕНАМ!!!

посмотри фильмы перед тренировкой, например "качай железо" с Арнольдом Щварцнегером, фильмы про бодибилдинг, помогает очень хорошо!
Подходи к упражнению и пыжся во всю и повторяй должен, должен!

Не нужно с этим бороться! надо всего лишь найти силы что бы прийти в зал!

Тренер должен подстегивать

Pride и Железный дровосек все прально сказали. Но для меня достаточно действительно просто прийти в зал. А вообще с годами это превращается в привычку ))

я обычно тренировку с беговой дорожки начинаю. . за эти 15 минут мне удается себя настроить на тренировку!

Для меня мотивацией являются мои достижения .Мне 37, я уже 3 года и 10 месяцев как занимаюсь бодибилдингом . За этот срок я успел бросить курить, свести к минимуму употр. алкоголя, при росте 180 см набрать вес с 82 кг до 108 кг ( МЫШЕЧНОЙ МАССЫ) и почти убрать позорный живот .И когда мне тяжело, лень и у меня где то в далеком углу мозга шевелится черв мисли о том. что может пропустить сегоднящную тренеровку. то я просто раздеваюсь и стою перед зеркалом . И тогда я понимаю, как нелепо и жалко будет потерять все это из-за элементарного лентяйства!!!!

нужно внушить себе что ты чемпион и ничто и никто тебе не может помешать быть лучше

думай о будущем каки ты будеш как тёлки будут к тебе липнуть