Занятия спортом
кто ходит в качалку как правило едят аминокислоты и мышцы растут не от того что они шипка спортсмены а от этих добавок
Полина Доронина
247
почти все качки 99% химики
Это лишь добавки, как и еда они помогают быстрее и более полноценно добиться той либо иной цели, для чего они и созданы. Их не едят, а пьют, запивают, т. к. это не картошка с мясом, а таблетки, капсулы и ещё реже порошок. Пить надо каждый день, хотя бы 5 приёмов. С утра, с каждым приёмом пищи и перед сном. в тренировочные, если нет более эффективного продукта под названием - гидролизат сывороточного протеина, то ещё и перед треней за 15-20 минут и сразу после в дозе хотя бы 10 грамм. В обычные дни одна доза не менее 4 грамм.
Гулжайна Таир
86 911
смешная шутка: -)
Ojbek Mamatkarimov
56 549
Пей порцию аминок перед тренировкой и сразу после. Лучше в довесок еще и ВСАА принимать.
Мышцы растут не от спортивных добавок, а от еды и отдыха. Хочешь иметь большие мышцы, кушай от 6 раз в день, принимай 2-3 г белка на 1кг веса и 4г углеводов. А спорт пит, это только ДОБАВКИ к обычному рациону, далеко не всегда мы можем получить достаточное количество витаминов и аминокислот из обычной пищи, поэтому и прибегают к спортивным ДОБАВКАМ и не надо их путать со стероидами.
Мышцы растут не от спортивных добавок, а от еды и отдыха. Хочешь иметь большие мышцы, кушай от 6 раз в день, принимай 2-3 г белка на 1кг веса и 4г углеводов. А спорт пит, это только ДОБАВКИ к обычному рациону, далеко не всегда мы можем получить достаточное количество витаминов и аминокислот из обычной пищи, поэтому и прибегают к спортивным ДОБАВКАМ и не надо их путать со стероидами.
Куанышбек .
21 404
Генка знаток. Наверное брат Лешки
Xanka =)
14 263
Avon Kosmetik
к сожалению он не шутит, а так думает!
ведь он то спец в этих вопросах, скушал аминку и все геракл.
подумав что он профи, решил заглянуть в его вопрос/ответ.
http://otvet.mail.ru/mail/w22c/
.
что странно....парняга шарит в нашей теме на 100%
.
единственное что ему еще не понятно...
это
"почему ненавесть к геям "
- http://otvet.mail.ru/question/81058028/
и
"если мне нравится актер в степанов. я гей получается?"
- http://otvet.mail.ru/question/81058251/
и
многое про гейство, про клизмы, про ананизм и тд.
.
вообщем типичный современный подросток, все знающий про спорт.
обычный серьезный и умный парень!!!
ведь он то спец в этих вопросах, скушал аминку и все геракл.
подумав что он профи, решил заглянуть в его вопрос/ответ.
http://otvet.mail.ru/mail/w22c/
.
что странно....парняга шарит в нашей теме на 100%
.
единственное что ему еще не понятно...
это
"почему ненавесть к геям "
- http://otvet.mail.ru/question/81058028/
и
"если мне нравится актер в степанов. я гей получается?"
- http://otvet.mail.ru/question/81058251/
и
многое про гейство, про клизмы, про ананизм и тд.
.
вообщем типичный современный подросток, все знающий про спорт.
обычный серьезный и умный парень!!!
ыыыы... в масонаборный период амики не едят - трата денег.... ну разве если инсулин не употребляют но это удел на голову повернутых....
первые двое - придурки. мышцы не будут расти, если не тренируешься, от аминокислот. они пойдут в унитаз. это добавки, а не стероиды
Ага.. нажрутся всего и растут сволочи.... И ведь не качаются совсем... подход поприседают с 200 кг и ходят потом пол часа... а ты качаешь, качаешь бицепс, а он не растет... А у этого здорового и бицепс большой и ноги.. Ясен пень от кислот
Ленар Валиев
3 224
Да нажрись аминокислот, в жопу наколи пратеина, а в яйца креатина и ничего не делая будешь как Шварнеггер
Похожие вопросы
- Хочу начать ходить в качалку. Стоит ли принимать какие-то пищевые добавки типа протеина, аминокислот, и креатина?
- Реально ли обрести кубики и мышцы не ходя в качалку?
- Хожу в тренажерный зал уже 8 месяцев, а мышцы не растут, что делать?
- если прикратить пить креатин после 2 месяцев его употребления, но ходить в качалку, будут ли рости мышцы!?
- Я хожу в качалку три дня в неделю(понедельник среда пятница) В какие дни-какие группы мышц качать?
- Хожу в качалку каждый день, вечером! По утрам если буду бить грушу мышцы будут расти норм? и как вообще совмещать?!
- Я парень мне 17 лет,хожу в качалку 2 месяца,толку практически никакого.Что нужно делать чтобы мышцы росли быстрее?
- Хожу в качалку, хочу увеличить кол-во отжиманий. Но если периодически отжиматься, то мышцы не смогут отдыхать?
- Уже 4 дня хожу в качалку, но недавно прочитал в инете что каждый день якобы вредно, мышцы не востанавливаются.
- Как накачать мышцы если ходить в качалку с таким распорядком питания ? (если сочетать с работой) в 6 утра (завтрак) с 12
ведь он то спец в этих вопросах, скушал аминку и все геракл.
подумав что он профи, решил заглянуть в его вопрос/ответ.
http://otvet.mail.ru/mail/w22c/
.
что странно....парняга шарит в нашей теме на 100%
.
единственное что ему еще не понятно...
это
"почему ненавесть к геям "
- http://otvet.mail.ru/question/81058028/
и
"если мне нравится актер в степанов. я гей получается?"
- http://otvet.mail.ru/question/81058251/
и
многое про гейство, про клизмы, про ананизм и тд.
.
вообщем типичный современный подросток, все знающий про спорт.
обычный серьезный и умный парень!!!