Занятия спортом
Реально ли обрести кубики и мышцы не ходя в качалку?
Народ такой вопрос реально ли приобрести кубики на животе и нормальные мышцы не ходя в качалку а скажем токо отжимаясь качая прес и занимаясь на турнике???
Былобы желание.
Можно не ходить в качалку, лучше совковой лопатой в бетономешалку!
реально, однако горы мышц от этого ждать не стоит, будут небольшие мышцы с нормальным рельефом
Скорее всего реально!!
конечно можно было бы желание....)))) ) и кубики будут
Реально.
Если согнать подкожный жир .
Жир "уходит " не качаясь, только при жёсткой белковой диеты. Но двигаться всё ровно нужно ( ходить больше пешком например) .
И естественно, никаких простых углеводов ( сахар, мёд, фрукты) .
Есть можно только : куриные грудки, кальмары, постное мясо, рыбу, яичные белки и т. д.
....и жир уйдёт, но не сразу . Сперва будет падать в крови уровень жирных кислот . При падении уровня будет дико хотеться мучного, сладкого .
Через 2 -4 дня "тяга " к мучному будет ослабевать . На шестой день уровень жирных кислот в крови иссякнет .
После, организм для повседневной работы будет черпать энергию из запасов ( под кожного жира ).
Поедая белок, мышцы не будут худеть только жир .
Но ...
Долго сидеть на такой диете НЕЛЬЗЯ .
Так как недостаток углеводов снижает деятельность головного мозга .
Организм для жизнеобеспечения будет черпать жир не только из запасов под кожей, но жир из печени.
Решение за тобой.
Или питаться нормально и ходить в спорт. зал или гробить себя.
Если согнать подкожный жир .
Жир "уходит " не качаясь, только при жёсткой белковой диеты. Но двигаться всё ровно нужно ( ходить больше пешком например) .
И естественно, никаких простых углеводов ( сахар, мёд, фрукты) .
Есть можно только : куриные грудки, кальмары, постное мясо, рыбу, яичные белки и т. д.
....и жир уйдёт, но не сразу . Сперва будет падать в крови уровень жирных кислот . При падении уровня будет дико хотеться мучного, сладкого .
Через 2 -4 дня "тяга " к мучному будет ослабевать . На шестой день уровень жирных кислот в крови иссякнет .
После, организм для повседневной работы будет черпать энергию из запасов ( под кожного жира ).
Поедая белок, мышцы не будут худеть только жир .
Но ...
Долго сидеть на такой диете НЕЛЬЗЯ .
Так как недостаток углеводов снижает деятельность головного мозга .
Организм для жизнеобеспечения будет черпать жир не только из запасов под кожей, но жир из печени.
Решение за тобой.
Или питаться нормально и ходить в спорт. зал или гробить себя.
а кто тебе сказал что в качалку нужно ходить там у тебя мышцы будут но толку от них нетлучше дома научись дигать свой вес отжимайся и подтягивайся а лучше запишись в секцию бокса там у тебя все будет и мышцы и выносливость и удар хороший! тебе сколько лет и вес какой?
конечно реально! нужно сжигать подкожный жир! а для этого нужно бкгать, ну и пресс качать
Более чем реально. Сужу по себе. Если у тебя в квартире есть предметы мебели: стулья диван или кровать, шкаф и. т. д. то очень даже можно. Если не понял, к чему я описал все эти предметы, пиши, расскажу.
Канеш реально. Я не ходил в качалку и пока не жалуюсь. Турник, брусья, отжимания, гантели и главное правильно их использовать и будет все круто
Да более чем реально, брусья, турник нормально крепят, со временем пояс себе сделай и гирю 1-2 пуда вешай и делай с ними. Тут главное желание, только желание воплощенное в действие и все будет и кубики и мышцы.
Похожие вопросы
- Как накачать мышцы если ходить в качалку с таким распорядком питания ? (если сочетать с работой) в 6 утра (завтрак) с 12
- Можно ли в один день качать 3 группы мышц? Если ходишь в качалку 1 раз в неделю. Например бицепс, трицепс и грудь.
- если прикратить пить креатин после 2 месяцев его употребления, но ходить в качалку, будут ли рости мышцы!?
- Я хожу в качалку три дня в неделю(понедельник среда пятница) В какие дни-какие группы мышц качать?
- Хожу в качалку, хочу увеличить кол-во отжиманий. Но если периодически отжиматься, то мышцы не смогут отдыхать?
- Уже 4 дня хожу в качалку, но недавно прочитал в инете что каждый день якобы вредно, мышцы не востанавливаются.
- Какие лучше принимать стероиды для накачки мышц? хожу в качалку, но мышце никак не ростут
- За три недели можно накачаться если ходишь в качалку?
- Чтобы накачать мышцы новичку хватит ходить в качалку 2 раза в неделю????Сколько лет надо ходить????
- Не болят мышцы после тренировки в качалке, хоть я их довел до изнеможения так что выползал из зала.