Хожу в качалку, хочу увеличить кол-во отжиманий. Но если периодически отжиматься, то мышцы не смогут отдыхать?

Познание в биохимии и анатомии у всех где то чуть ниже чем ничего. Зачем вы забиваете голову парню своей хуевой хуйней про 1-3 дня отдыха, про силу выносливость и мышечную массу.
Ровным счетом никому ничего это не говорит.
Даю свои варианты для решения этой проблемы.. .

Вы на тренировке в качалке развиваете БМВ (быстрые мыш. волокна) , если за 25-30 секунд от начала подхода вы опускаете энергетический уровень мышц до критического, то у вас образуются микроразрывы мостиков между актином и миозином. Потом развивается воспалительный процесс с болью в мышцах через 12 часов. Через 3-7 дней процесс воспаления угасает и боль исчезает, потом на 10-14 день после тренировки мышечные волокна восстанавливаются полностью. Если же у вас нет боли в мышцах после тренировки, то микротравмы вы не получили и восстановления как такогого не нужно. Нужно несколько часов чтоб полностью вывести молочную кислоту, и еще некоторое время чтоб восстановить энергетический уровень. При таком раскладе отжимания никак не повлияют на восстановление, желательно после каждой тренировки на грудь+ трицепс делать пампинг и 2-3 отказных подхода в отжиманиях в медленном темпе, для развития медленных мышечных волокон, высокого энергетического уровня, растягивания мышечной фасции, и в конце концов нервно мышечной связи в технике отжиманий.

Если не поняли читайте еще раз

Во первых - зачем ходишь в качалку? Отжимание можно и дома делать !
Во вторых - больше отжиматься, не значит лучше или хорошо! Ну как вариант, делай руки вместе и так отжимайся! так сложнее правда! Но зато потом - в обычном отжимании будешь больше отжиматься !

Это из области - "хочу всё и сразу "! Хочешь одновременно тренировать и силу и выносливость. Будешь много жать, потом и отжиматься будешь много. Потом. Черепов жал 300кг и на досуге мог отжаться 280 раз, без тренировок в отжимании...

Спать по ночам.

правильно составить режим. тренинга и отдыха. с учетом твоих физических возможностей.

Отжимайся в день по 15-25 раз, каждый день, ну примерно по 3 подхода! С каждым днем ты будешь чувствовать легкость в отжиманиях, и будешь с каждым днем делать все больше и больше, а руки вместе это упражнение называется "Уголок" это упражнение качает трицепсы, а не бицепсы, ну тоже можно делать! Так что действуй вот так!