Чтобы накачать мышцы новичку хватит ходить в качалку 2 раза в неделю????Сколько лет надо ходить????

Попробуй питаться митаном и за полгода....

2 раза нормально. Мышцы к нагрузкам еще не привыкли и им нужно время на восстановление. А во время восстановления мышцы растут.

2-3 раза в неделю в полне достаточно. Через год почувствуешь результаты. Удачи!!!

на мой взгляд минимум три раза и через годик результат будет "на глаза")))но только не пропускай и занимайся на совесть, и не кались всякой дрибиденью типа анаьоликав!!! ани вредны обсолютно для всех органов!!! в них только один плюс "раздуешся" примерно в два раза быстрей... больше плюсов нет...

Не меньше 3 раз в неделю. Причем не думай отходить годик и бросить зал в надежде на то, что результаты остануться! Постоянные тренировки и как говорилось тут уже бомби базу, без нее не куда. Современем, если втянешься будешь жить этим =)

строго 3 раза в неделю
через день или как я - пн/ср/пт
резултаты на себе заметил через 11 месяцев - понравились

Три раза в неделю. А по времени- все от тебя зависит. От твоего потенциала, работоспособности, генетики. Но! Главно не торопиться в поднятитии силовых результатов, в первую очередь стоит нарабатывать базу, и подготавливать связки с суставами к серьезнымнагрузкам на дальнейшее время ( в перспективе 2-3 года) . А про анаболики даже не думай.... Всему свое время.