не будет ли вредно если на следивший день после качалки буду
заниматься на турнике и брусьях и отжиматься и немного на гантелями на бицепс поработаю?
Занятия спортом
хожу на качалку 3 раза в неделю
правильнее будет не (хожу на качалку) , а хожу в качалку.
да не вредно, можно в тот же день идти еще и на турники и брусья если силы еще есть.
смотря на что вы делаете упор, на массу или же на рельеф!
Если на массу, тогда лучше не надо, а если на рельеф тогда можно)
да не вредно, можно в тот же день идти еще и на турники и брусья если силы еще есть.
смотря на что вы делаете упор, на массу или же на рельеф!
Если на массу, тогда лучше не надо, а если на рельеф тогда можно)
Вредно и бессмысленно, читайте книги по бодибилдингу, чтобы не было таких грубых ошибок.
Алла Кучеренко
53 955
расти не будешь
будет
бессмысленно. вообще. забудь, выкинь из головы.
Александр Иващенко
8 034
=) а более правильнее будет, в тренажерный зал... .
Для набора массы будет вредно, хотя я подозреваю что в зале ты тоже мало на массу работаешь.. . Делай базу, а турник и брусья, делай в подсобке. Становая+подтягивания, Жим+брусья.
Для набора массы будет вредно, хотя я подозреваю что в зале ты тоже мало на массу работаешь.. . Делай базу, а турник и брусья, делай в подсобке. Становая+подтягивания, Жим+брусья.
Смотря какие мышцы ты в зале прорабатываешь. Ты собери все в кучу. Турники брусья, качалка и все ок будет. Я в зале подтягиваюсь с утяеление на брусьях отжимаюсь и это не мешает не делать остальные упражнения. А вот отдых нужен.. . так что собери все в один день точнее одну групу мышц 1й день другая группа 2й день и т. д. и повторяй цикл
Галия Абсадыкова
777
Нет нечего вредного ка выразился "Майкро-Айс" если на рельеф, то можно на турнике висеть день и ночь:)
для результата - минимум 4 дня тренировок в неделю)))
Юлечка Крестова
362
Похожие вопросы
- за сколько я смогу накачать мышцы, если буду ходить в качалку 3 раза в неделю и правильно питаться! мне 14
- за сколько времени можно накачаться ходя при этом в качалку 3 раза в неделю. Рост 190 вес 75. Рост 190 вес 75
- Можно ли в один день качать 3 группы мышц? Если ходишь в качалку 1 раз в неделю. Например бицепс, трицепс и грудь.
- Я хожу в качалку три дня в неделю(понедельник среда пятница) В какие дни-какие группы мышц качать?
- нормальная ли заниматься по этой программе, если хожу в качалку 3 месяца?
- поможет ли качалка в драке? Хожу в качалку 3 года, завтра разборка с пацаном боксером. Вот думаю есть ли шансы?
- Чтобы накачать мышцы новичку хватит ходить в качалку 2 раза в неделю????Сколько лет надо ходить????
- Почему я качаюсь 6 месяцев и мышц не видно хожу в качалку 5 раз в неделю
- если ходить на плавание 3 р в неделю через сколько можно заметить похудение?
- Скажите пожалуйста как надо ходить на тренировки. 3 раза в неделю (через день), (как говорят мышцы должны восстановиться.