если ходить на плавание 3 р в неделю через сколько можно заметить похудение?

Как правило, если нужно сбросить вес, то упор делается на питание, а не на физ. упражнения.
Упражнения, конечно, тоже помогают, но они больше подтягивают тело, придают ему форму, а регулирует массу все-таки питание. Кроме того, плавание - это в основном аэробная нагрузка, а для быстрого сбрасывания веса нужно подключать также и силовые упражнения, то есть походить в качалку.
Что касается диеты, то важно сбалансировать питание, а не просто ограничивать себя в еде. Полный отказ от углеводов, например, приводит к тому, что человек утрачивает способность чувствовать насыщение, неспособен насытиться обычной порцией, в результате - переедает и эффект обратный. Не говоря уже о том, что это постоянный стресс, который тоже не способствует сжиганию жира.

Можеш и не заметить, так как плавание потребляет большую энергию, а организм требует пополнение, ты просто будиш красиво пополнять мышечную массу и фигура будет офигенной, а похудет...

должно уже после 1 занятия мышц быть в тонусе, спина в тонусе, и жир визуально будет меньше казаться

Одни говорят что 2 месяца, другие говорят что за одну тренеровку можно до 3х кг сбросить. Сам как то ездил на пляж, минут 40 только плавал, похудел на 1 кг, ну это конечно не показатель, может просто не поевши на весы встал)))

Через два месяца.

если жир надо сбросить, то проследи за питанием до и после тренировки. а именно ДО тренировки для катаболики за два часа если есть, то легкое - фрукт или овощь. ПОСЛЕ тренировки поесть нормально только через 5 часов, а легкий перекус через три часа можно.

1-2 месяца точно.

3 месяца дето, лучше еще и бегать по утрам тогда за 1-2 месяца