Какое спортивное питание посоветуете для лучших результатов при каче в зале?

все зависит от размера кошелька

Протеины, аминокислоты, омега 3и 6,витамины, при необходимости гейнеры.

Утром каша геркулес, побольше кур. грудок, рыба. Салат-листья. Если надо накачатся протеин можно не дорогой. И вечером гречка с кусочком масла .будут? пиши

Протеин, аминокислоты, витамины, рыбий жир, аргинин - хороший набор для хорошего результата

Здарова Игорёк! Гейнер и протеин - зависит от телосложения. BCAA и аминки - для восстановления и энергии во время тренировки. Креатин - силы и выносливость. Витамины и минералы - для укрепления системы, и для обменных процессов организма. И ещё глютамин - для восстановления. Самое главное - это правильно сочетать добавки с обычным питанием. Подобрать всё под себя (под свой организм) . Сделать свою схему, для этого надо пробовать и эксперементировать, но при этом знать базовые принципы!! ! Удачи! !
Если чё не ясно, пиши, постараюсь те помочь!!))

белковая! она именно для мышц идёт! результаты потрясающие!

Кушай побольше каши. Слышал поговорку-Мало каши ел? Вот это оно!
Гречка, перловка. А овсянка, так это вообще суппер!!!!

все пишут протеин.. . если ты весишь 70-80 тогда бери протеин, если нет, значит гейнер бери.. . это тебе пудово говорю.. . гейнер + ВСАА + можешь Анимал Пак или Генезис.. . про Генезис не могу пока ничего сказать, так как только купил не пробовал еще.. . анимал энергии девать некуда будет.. . _) про ВСАА скажу от думатайза бери, сомплекс 2200 -200табл или 400талбююю тема нереальная...

Чувааак ну зачем тебе эт нужно??? калекой хочеш стать и лучше запишись в секцию греко-римской борьбы она силовая и мощ ростёт как на дрожах... да там и борцом станеш всех падонков головой в землю втыкать будеш...

Кушай много белков.... углеводов. Яйца сырые можно пить. Только никаких добавок и стероидов. Качайся сам. А на счет борьбы он не прав. МНого видов спорта где можно мыш. массу набрать.