Кто знает? бег по утрам поможет похудеть?

Конечно. Но если будет трудно по утрам бегать бегайте ближе к вечеру. Так легче. По своему опыту скажу. До армии бегал как лось. Каждое утро около пяти километров, до упора. В армии вообще не бегали, т. е. в учебке черепашьим бегом три километра, а в части вообще нет. Работали днем и ночью, а под утро спали. За два года все атрофировалось. С тех пор около двадцати лет не получалось бегать, падало давление сразу. Особенно, если утром пробовал бегать. Сейчас бегаю, но вечером гораздо комфортнее. Если перегружусь, потом в кровать и легче восстанавливаться. Перегружаюсь, потому, что медленно бегать не умею. Да и в книгах рекомендуют. Где-то с 15 до 19 часов организм максимум нагрузки лучше всего воспринимает.

Бег в любое время суток поможет похудеть, но чтобы бегать, надо научиться это делать. Начинать следует с небольших пробежек, минут по 10 и постепенно увеличивать дистанцию. Если хотите разобраться в этом вопросе, то скачайте книгу Гарта Гилмора "Бег ради жизни" и там найдете много полезных советов...

если не пить воду, то она дает загущение крови и замедление обмена веществ.... а этот "вес" - выписается за 2 раза :)
Пить обязательно и до и после и можно во время, ток по немногу...

конечно. только не сразу

Можно проста Бегай кросс не меньше пяти километров.

Лучше вечером после бега ничего кроме воды нельзя, а иначе всё зря! После бега организм начинает уменьшать толщину жировых клеток, и это будет происходить до первого приёма пищи, то есть до утра это самый эффективный вариант

ну в весогонке можно побегать ускорить процесс (можно купить на распродаже (чужую не одевайте токо для гигиены)) ! или в костюме для сауны (купить можно в любом спортивном магазине)!!!

и кога побегаешь срайся есть капусту, а воду ГИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ!!!! она дает сильно вес!!!!