Можно ли совмещать занятия боксом и занятия железом. если да,то как должны проводиться тренировки?

Уже писал по подобному вопросу.. .
Совмещать не просто можно а крайне желательно!! !
На мой взгляд идеально сочетается с боксом гиревой спорт. Чем и занимаюсь.
Гири не закрепощают а наоборот дают мощь. К сожалению у нас в стране куда то это всё похерилось щас одно на слуху фитнесс. А ведь в советские времена и боксеры и борцы занимались с гирями и только выигрывали от этого.
Так что поищи секцию гиревого спорта думаю ты не пожалеешь.

упражнения с железом надо делать в быстром темпе, с небольшим весом и не нарушать технику

50 на 50 и надо ещё делать специальные упражнения для скорости.

С Михаил Клещев согласен.
надо тебе в быстром темпе делать все упражнения в качалке, можешь канешн и массу нарастить, но со скоростью проблемы будут.

Через день можно. Только вот, долго не продержишься так..

Не можно а нужно!
А разве можно как то по другому?:))

Сочетать можно.
Пн., Ср., Пт. - тренажерный зал.
Вт. , Чт. , Суб. - занятия боксом.

Я считаю, что лучше регулярно работать со своим весом (отжиматься, подьтягиваться и т. д. и т. п. ) И сильным будешь и быстрым! Поверь. Из железа допустим жим лежа штанги на 10 кг больше твоего веса, и выбрасывание от груди грифа совмещая с прыжками на каждый выброс... Это все гораздо лучше чем закачивать свои мышцы прочей лабудой... ИМХО. Где те боксеры, которые качаются железом, и где те, что работают своим весом?

я так думаю лучше чередовать по несколько месяцев, выдохнешься каждый день тренироаться