застой в жиме лежа ))

Брать больший вес! Поставь 70кг и пусть тебе страхуют, с тобой вместе делают, нужно привыкать к новому весу, без этого так и будешь сидеть на своих 60кг. Пробуй больший вес, хотя бы на 1-2 раза, с помощью, главное пробуй!

слезай с герыча, жим попрет!

Есть естественный предел, который не преоделть без стеройдов, может это он

Просто 60 кг поднимай на большее количество а в конце треньки с партнёром пытайся 65 поднять ну и конечно каждый день заниматься нельзя (мышцы растут во время отдыха) . Один раз главное поднять вес который не можешь поднять и всё будет нормально так мой тренер говорит.

ленишьсяна тренировке или не питаешься

у тебя перетрен! отдохни 2-3 недели. потом пересмотри план тренировок, больше вес меньше повторений. не забывай о подсобке- делай разводку, постепенно увеличивая вес, брусья, так же увеличивая вес! Чтобы много жать-надо много жать! Пересмотри свое питание, может из-за этого плохо восстанавливаешься, мало отдыхаешь! Купи хорошие спортивные витамины с 2-3-х тысячной суточной дозировкой!

Недельку отдохни

Если с питанием и отдыхом все нормально, то попробуй заменить это упражнение на 2-3 недели другим, но на грудь. Например жим гантелей (не путай с разводкой) , мне помогло немного.

я те говарю такаяже фигня была просто три дня не зани майся вообще, и будет все норм отвечаю

главное не бросай