Что надо делать чтобы не было застоя в жиме лёжа? Как тренироваться и быстрее достичь результата?

чего не делай, застой рано или поздно наступит

при выполнении данного упражнения иногда надо использовать такие приемы, как частичные повторы, форсированные повторы и дроп-сеты. плюс иногда часть блинов на штанге можно заменять цепями.

Распечатай себе плакат : "Нет застою в ЖИМЕ! " и повесь рядом на стену, обязательно картинки, где стоит скамья и на стойках штанга. Просыпаешь и настраиваешь себя на работу. Внимательно рассматривай картину и проникнись духом жима лежа, внимательно смотри, все до подробностей, повесь биомеханику, строение мышц, работающие при жиме, находи время для медитации перед плакатом, закрыв глаза и повторяя. "Старший жим, пусть популярность сопутствует тебе в спортивных залах, поделись своей силой со мной" Представляй, как ты поднимаешь и опускаешь гриф, что веса предельные и неподнимаемые, но в состоянии поднять неподнимаемый вес дважды, а то и трижды, работай ментально как работаешь физически. Почитай жим лежа и делай его первым упражнением! В конце тренировки, приходя домой все тоже самое только фраза звучит так : "Спасибо старший жим, что стал моим проводником по пути силы"

Бугага, малыш ))) Застой - как половая зрелость: хочешь - не хочешь, а придет )))
А быстрее - бывает только диарея.. . Молодые, нетерпеливые )))

Отдыхать надо.. .
Месяца два-три позанимался, отдохни пару недель.. .
Удачи!!!

Больше отдыхай, работай на выносливость малым весом и питайся полезной едой ( Яйца, Молоко, Мясо, Рыба, Орехи, Бананы)
Еще можно засунуть в попу огурец и тебе придет сила земли))

с каждой тренировкой прибовлять массу жима. так и будет сила и застоя не будет (одним весом не советую делать)