Застой в жиме лежа, что делать???

А ты думал сразу сотню пожмешь? вес со временем приходит. Если уже давно вес рабочий встал, то делай жимы с цепями, дожимы, негативные жимы. Так же тренируй передний пучок дельт и трицепс.

Летом сложно увеличивать результаты. Осенью должно пойти вверх.
Когда твой вес идет вверх, то силовые показатели тоже увеличиваются.
http://www.tvoe-telo.ru/prog15.php

Да, когда происходит застой весов, то мотивация падает, сам через это прошел, но есть один хороший способ.
Делай переодизацию, самому когда то очень помогло.
Принцип такой:
Скажем в понедельник у тебя жим на горизонтальной, ты жмешь 65Х8, то есть это огромный стресс для твоих грудных. К следующему понедельнику твои мышцы готовы опять жать огромный для них вес, запасая энергию, а ты вместо 65кг берешь 50х12-15 то есть тренировка на пампинг, через неделю опять 65х8 и тд.. .
Через 3-4 недели вес пойдет, не бойся брать больше, а делать меньше, это развивает силу. Главное делай упражнения волнами, первую неделю большой вес и мало повторений, вторую неделю малый вес и больше повторений.

А жима и не будет!!! !
У тебя тренировка на рельеф и только.
Чтобы рос жим, нужно тренировать его на силу и на массу ( ну и отдыхать и кушать соответственно)
На массу вес штанги подбери чтобы жать 6-8 раз ( 4 похода = 1-2 разминка)
На силу вес штанги нужно подобрать чтобы смог выжать не больше 5 раз. ( так же 4 подхода)
И качать трицепс всего раз в неделю.
И еще схема 5х5. Поищи в нете, а то писать дохрена.
И еще твой рост неизвестен.
Если он больше 180, то ты просто худой. И даже тот вес который ты жмешь уже хорошо.

в таких случаях обычно берут и снижают максимальный вес на 30 процентов и начинают добавлять по 2 кг в неделю. Называется это цикл когда подойдешь к макс то сможешь сделать больше

самый легкий и рабочий способ - повысить собственный вес....

Иван дело говорит +брусья с весом !
попробуй пирамиду
пирамида в жиме лежа по Щедрину В. К
2Х12
2Х12
2Х10
2Х8
2Х6
2Х4
2Х2 МАХ (80%)
2Х4
2Х6
2Х8
2Х10
2Х12
шаг 5-10кг

делай разводку, лежа, кроссовер и меняй углы

начни жать гантели вместо штанги

занимайся и занимайся, прям все думают раз на раз не приходиться, чем тяжелее штанга тем сложнее брать вес. Теперь старайся брать 70 сколько сможешь, лучше со страховкой, пусть партнер страхует, привыкнешь к 70, со временем и 70 отожмешь 10 раз. Включи любимую музыку и давай к рекордам дуй.

на сайте iron health хорошая прога написанна посмотри

Lego Golero верно говорит... нужно смена деятельности другие мышцы подвести в тонус.. не забывай про ноги.... а так еще плюс зачем тебе много много брать)) если на соревах не участвуешь.. по тихому увеличишь на это уйдут месяцы если разумно все делать

убери жим штангой, месяцок жми только гантелями! (а может даже два месяца)

надо заниматься на силу, делать периодизацию, протасенко методика помогает. сам 120 на раз жал 6лет и не прибавлял, стал правильно заниматься, через 4 мес сделал 115 на 4.а франц. жим вообще поднял до 60кг на 4раза с 40кг.