как накачать мышцы рук и вобще нужно ли это

берешь и тренируешь. могут пригодиться всякое в жизни бывает

Конечно нужно!! !
Бицепс: поднятие штанги на бицепс стоя; поднятие штанги в тренажере Смитта (парта) ; поднятие гантелей на бицепс стоя либо сидя.

Трицепс: французский жим сидя или лежа; жим штанги узким хватом; тяга гантели; тяга кроссовера.

Качай, если будешь качать токо руки, то их всеравно не перекачаешь, обьем мышц рук смешен по сравнению с мышцами ног/спины, поэтому качай на здоровье, даже так скажу, они больше высушатся, чем накачаются.

подкачивать мышцы нужно обязательно как профилактику от привычных вывихов. лучше проконсультироваться со специалистом, как это сделать. главное - не переусердствовать. а то будет результат по черномырдинской формуле: хотели как лучше, а получилось...

ты сам решаешь-твоя жизнь. как накачать-долго объяснять... обратись к тренеру...

Мышцы рук, конечно нужно подкачать, но не перекачивать! а как это сделать тебе подскажет тренер. потому что фигура у каждого человека имеет свои особенности, и как правильно заниматься и какие упражнения делать на какую группу мышц знает тренер. пару раз сходи в зал, а дальше сам поймешь, может справишься самостоятельно.

Конечно нужно, очень нужно, по крайней мере мне.) ) Лучше начинать с простой каждодневной гимнастики, затем работать со своим весом (подтягивания, отжимания, брусья и т. д.) , а уже потом, спустя время можно приступать к железу. Если это тебе нужно. Хотя, может я и ошибаюсь.

турник и отжимание

Начни с отжиманий и подтягиваний