А сколько мышц можно качать одновременно (в 1 день)? Например, можно ли качать трицепс, пресс и ноги?

Пресс всегда в начале тренировки качать надо, т. к. это у всех самые отстающие мышцы. Если ты занимаешься 3 раза в неделю то по 2 группы помимо пресса, если 5-6 по одной достаточно

Желательно не больше 2-х групп мышц в одну тренировку. Можно 3,но это уже тяжеловато будет и прокачать нормально все группы не получится!

Все упражнения разделяются на основные (стержневые) и второстепенные (вспомогательные) . Стержневые (основные) упражнения задействуют большое количество мышц, поэтому на них и стоит ориентироваться при составлении программы, так как если результаты будут расти в них, то очевидно, что Вы прибавляете в силе, а соотвецтвенно и в объемах. Вспомогательные (второстепенные) упражнения ориентированы на малое количество мышц по этому их нужно учитывать как дополнение к основным, но не в ущерб им. С помощью вспомогательных упражнений нужно нивелировать свои слабые места, либо укреплять травмоопасные участки.

да хоть все, только на утро все болеть ужасно будет

можно)) ) я много мышц качаю в день

конечно можно, только потом надо будет недельку отдохнуть.

да можно... но главное чтобы небыло 2 два упражнения на одну и туже мышцу!

можно, но толк будет меньше, чем если качать 2 мышцы в день. 2 мышцы в день самое оптимальное, тебе это любой качок скажет

смотря чего ты хочешь добиться.... да и вообще делать необходимо две группы мышц ну в крайнем три и через день)