помогите с билетом по физкультуре =>что понимается под физическими упражнениями.основные способы их дозирования.

не больше 5 мл в день

физические упражнения-основное средство физического воспитания.
Под физическими упражнениями следует понимать двигательные действия направленные на решение конкретных задач воспитания и обучения предмету ФК.
Классификацию упр. думаю не будут спрашивать.. . дозировка тесно связана с зонами мощности мышечной работы, дозировка определяется исходя из двух параметров: времени работы и её интенсивности. Дозировка также зависит от конкретного этапа подготовки. Методически правильным будет увязать целевую направленность конкретного ф/у и его дозировку.
если классификация нужна могу написать...

Физическая культура и её роль в укреплении здоровья.
В физическом воспитании физические упражнения применяются в виде гимнастики, игр, различных видов спорта и туризма.
Классификация физических упражнений по педагогическим (игры) , анатомическим и физиологическим признакам:
* В зависимости от степени развития двигательных качеств выделяют физ. упр. с преимущественным влиянием на силу, скорость, выносливость, ловкость.
* По анатомическому признаку различают физ. упр. для рук и плечевого пояса, ног, туловища, живота, шеи.
* По функциональной структуре физ. упр. делят на циклические, ациклические, смешанные. Циклические -- закономерность смены отдельных фаз и циклов при движении (бег, гребля) . Ациклические -- движения не повторяются (метание, прыжки) .
* По характеру мышечного напряжения физ. упр. бывают динамические (напряжение чередуется с расслаблением) и статистические (длительное сохранение мышечного напряжения) .
Характер и степень влияния физ. упр. на организм человека зависят от формы и структуры движений, их амплитуды, силы, темпа (скорости) , ритма, числа повторений, продолжительности.

все что выполняете на уроке-есть упражнения, направленные на гармоническое развитие личности человека, его физ. развития! способы- раздельный (одно упражнение отделяется от другого) , поточный ( когда насколько упражнений соединяются и выполняются вместе) , игровой, эстафеты, удачи!))))))))))