Занятия спортом
если не прирывно ходить в зал около 1 года...нужны ли какие нибудь передыжки...где то в неделю пару недель?
Елена Неживенко
1 455
3дня занятий, один день отдых и дальше
Я в году 2 раза по 2 недели отдыхаю. Пос отдыха неделю тяжело, но потенциал раскрывается больше. /Пипец как меня бесят ответы типа-Не в мышцах дело-Нахрена тебе-О качок чели? А нахрена сюда лезть???! Или мы их сноуборды обсираем?
Гузель Ахунзянова
41 318
в зависисимости от программы тренировок и индивидуальных особенностей
Конечно нужны, без этого мышцы не будут расти, мышцам для роста нужно не только работать, но и отдыхать!!!
Тяжести надо раза три в неделю, тогда никаких передышек не надо. А ваще это опасно, говорят спине ппц и пися не стоит, так что я забил
Нина Крюкова
23 265
есть смысл ознакомиться с циклами тренировки, это лучше сделает для тебя инструктор по спорту...
Елена Ленина
14 118
2 раза в неделю тренировка и больше кушать это если масса нужна
не будет переутомления не пропадет мотивация а результат будет сто процентов
не будет переутомления не пропадет мотивация а результат будет сто процентов
Галина Короткая
за год реально можно многого добиться главное не рви душу тише едешь дальше будешь
дурень, девки то любят не накаченные мышцы, а то что у мужика в штанах и карманах !!!
А если у тебя ни того, ни другого нет, там хоть 10 лет ходи по залам, всё равно никому ни нужен будешь !!!Так что запомни сынок ...
А если у тебя ни того, ни другого нет, там хоть 10 лет ходи по залам, всё равно никому ни нужен будешь !!!Так что запомни сынок ...
Кирилл Смирнов
6 790
Гузель Ахунзянова
Милая мамочка,а зачем Вы тогда в этот раздел зашли?Допускаю,что занимаетесь каким либо спортом,НО НАД ВАМИ ЖЕ НИКТО НЕ СМЕЕТСЯ,А ДАВАЙТЕ БУДЕМ СРАТЬСЯ ТУТ ИЗ-ЗА ТОГО,КАКОЙ СПОРТ ЛУЧШЕ?КАК Вам?
Kirill Gnezdilov
занятия в качалке повышают уровень тестостерона у менов,что благоприятно влияет на потенцию.Это вам так,для справки...
Обязательно нужны. 2 - 3 раза в году.
тренировки 2...3 раза в неделю и после 6 недель 1 неделя отдыха, это если ты набираешь массу и тренируешься без химии
Я Такая Какая Я Есть
3 897
не, это геморрой, мускулы будут крепкие, но вот мышечной массы, да еще за год...
Евгения Самбурсова
2 998
я занимаюсь пон. втор. занимаюсь. . сред выходной .. чет. пят. занимаюсь. . суб воскрес. . выходной
Ариша Бородихина
1 797
если тренировки 3 раза в неделю на востановление мышц хватает перерывов между тренировками )) Но еще это зависит от программы от организма для каждого человека по разному
Lilia Miron
1 545
Похожие вопросы
- Хожу в качалку около 3х лет, занимаюсь три раза в неделю, делаю базу. В упражнениях веса по тиху растут, а вот вес тела
- Вес 59кг рост 180. Начал ходить в зал с целью набрать массы. Хожу неделю. Опыт в зале уже был. Принимаю гейнер и креати
- Здавствуйте! вопрос такой, хожу в зал , спустя 2.5 мес. начал делать становую тягу, сделал еще около недели назад, после
- Можно ли ходить в зал 6 дней в неделю?
- Сколько дней в неделю ходить в зал, 4 месяца хожу каждый день по одной группе мышц в день.
- Начал ходить в зал, решил железки потягать, хожу 3 раза в неделю, как часто можно делать жим лёжа?
- Хожу в зал 3 раза в неделю. Хочу сбросить 5 кг. Могу ли я для этой цели принимать протеин ?
- Посоветуйте программу для набора массы. Буду ходить в зал неделю 3 раза.
- Могу ли подтягиваться каждый день, если хожу в зал и раз в неделю делаю полную тренировку на спину и бицепс ?
- Стоит ли ходить в тренажерный зал с 14 лет?