как сделать так что-бы высоко прыгать только без приколов!!!!типо батут купи!!!!

Лучший способ научиться что-либо делать - практиковаться в этом. Соответственно, чтобы научиться прыгать - нужно прыгать.
Принцип увеличения результатов - постепенное увеличение нагрузки.
Но первым делом - просто прыжки в высоту, уделяя основное внимание технике прыжка.
Потом выбрать точку где-то на 5 см выше максимальной точки "допрыга" и пытаться допрыгивать до нее.
После этого (либо пропустив предыдущий пункт, если нет возможности, например, если низкие потолки или большой рост) работать с утяжелением. Удобно использовать утяжелители на ноги для боевых видов на первое время, либо если есть - туристический рюкзак, который финсируется на поясе и не скачет отдельно от прыгуна.
Сам вратарь, таким способом достаточно быстро увеличил прыгучесть. Потом скорость прогресса, конечно, будет понижаться, но расти продолжает.

Найти хорошего тренера. Больше никак. Да! Очень важно. А Ваши физические данные позволяют надеяться на это?

прицепи пружины огромные к ногам и прыгай до неба))

Попробуй упражнение: возьми отярощение (напр. блин от штанги) и запрыгивай с ним с места на возвышение. Отягощение и высоту возвышения потом увеличивай.

хочешь верь хочешь нет, но займись тяжёлой атлетикой... ты не представляешь как там прыгучесть развивается, ноги бешанной силы становяться, я через гриф на раме для приседа скакал

только тренероваться, как баскетболисты) )
сможешь в раз до кольца доставать

Прыгай на скакалках и как можно больше, а потом для улучшения эффекта повесь на себя к примеру портфель с чем нибудь и опять прыгай на скакалках. Удачи))