сколько надо прыгать на скакалке минут каждый день, чтоб за 2 недели сбросить 1 кг?

килограмм можно сбросить и за неделю. ну если за 2 те... 1 кг жира 9000 каллорий / 14 дней получаем... 642 каллории нужно недоедать каждый день. т. е. если в день сожжешь 2000 ккал то нужно съесть 1360..это вполне реально. Можно и на скакалке не прыгать.
А вообще скакалка (как по мне) тяжеловатое аэробное упражнение. На ней невозможно ведь прыгать 30 минут? верно? а аэробное упражнение должно поддерживать пульс 130-150 в течении 30-40 минут. подробнее здесь http://www.missfit.ru/fitness/cardio-6/
А если на скакалочке прыгать по 3 минуты а потом 5 минут ходить отдыхать то это не дело.

кушать 2 раза в день это нехорошо. Лучше это всё количество пищи разделить на 6 приёмов и есть каждые 2,5 часа. тогда толк будет)
удачи)

Если кушать правильно, то минут 7 хватит. Это если совсем просто отвечать: )
Может, и больше сбросишь.

20 мин. Главное не огурцы а не кушать после 5 вечера так как после 5 часов обнем веществ снижается.

вобше не надо прыгать в туалет сходи

согласен 200 раз по 5 подходов это норма но отдыхать недолго надо минуты 4 больше не надо, пробуй прыгать на скорость, 200 раз за минуту можно уложиться, ну я укладываюсь. а ещё попробуй скакалку потяжелее немного так можно руки привести в порядок. если у тя получится прыгай полуприсядя хорошо для бёдер (только очень тяжело, но суперски эффективно)

200раз по 5 подходов!!!!

10минут норм