Сколько часов бега понадобится для того, чтобы сбросить 1 кг?

В одном кг. человеческого жира около 8000 ккал, а при беге в среднем темпе около 500-600 ккал расходуется в час. Что-бы это сжечь за день наверное трудиться придется пока с одного места пар не пойдет :D Так что новичку за недельку вполне можно 1 кг. скинуть.

Не надо так много сбрасывать, 0,4-0,7кг вполне нормально.
Минут 20-30 достаточно побегать.

Понадобится неделя сбалансированного питания.
Бег малоэффективен для похудения. Он предназначен для другого.

1 кг чего? Если веса то пару км на жаре хватит. А если 1 кг жира- это попотеть надо.

1 киллграмм чего? Может, просто в туалет достаточно пару раз сходить?

Всё зависит от скорости бега.

Где то 2 недели тренировок, жир не горит более пол кило в неделю, все что выше это уничтоженные мышцы и согнанная вода.

Достаточно 400 метров пробежать на скорость чтобы по сути сбросить 1,5-2 кг

После 5 км. в хорошем темпе, можешь вполне недосчитаться килограмма. Но это с учетом того, что у тебя есть, что сбрасывать. А то ты может и так уже все скинул, тогда пробежка уже не поможет. Тут нужны совершенно другие действия, которые нельзя ограничить даже одним днем.

В 1 кг жира 7716 ккал. В час сжигается 310-320 ккал (это для новичка), вот и считай).

Сутки))))

Ты можешь упасть без сознания, но 1 кг так и не скинуть.
Скидывание веса происходит немного по другому)
Изучай гормональную систему.

Так жир не сжигается...