Занятия спортом

очень хочу заниматься каждый день

очень хочу заниматься каждый день на турнику брусьях и тд....но говорят что надо хотя бы через день чтобы дать отдых телу даже если оно не устало....кто знает можно ли ежедневно посещать спортплощадку ?и какой толк от того будет?
занимайся там 5 раз в неделю, каждый день не стоит, мышцы слишком изнеможаться там тогда. главное - распиши правильно упр. какие и когда стоит выполнять! не делай каждый день брусья например, там чередовать нужно, поищи в нете информацию насчёт этого всего!
Макс
Макс
7 829
Лучший ответ
Ну мышцам действительно нужен отдых для роста, они не могут постоянно работать. Но так как на турниках и брусьях накачаться у тебя все равно не получится можешь заниматься каждый день!
Так если хочешь - занимайся, когда "выдохнешься" , сам всё поймёшь
Ю.
Юлия .......
20 319
думаю на турнике и брусьях можно каждый день там нагрузка никак в качалке но хз
Ольга Т
Ольга Т
14 514
да можно в принципе, потом сам передешь на другой режим когда устенешь))))).... примерно.. . через месец
Богдан Новак
Богдан Новак
9 609
желательно 3 раза в неделю и смотря акой возраст
толку от того что ты будешь утруждать себя трудными тренировками нужно заниматся аэробными занятиями
К турнику желательно подходить регулярно и каждый раз увеличивать нагрузку ( по чуть-чуть) тогда будет толк, а если есть проблемы со здоровьем то лучше пойти к врачу и спросить можно ли и в каких дозах))
Ты главное не перестарайся. Всё в меру делай и можешь каждый день на турнике и на брусьях заниматься. Телу нужен отды только в том случае если ты выкладываешься до такой степени что потом встать не можешь. Так что дерзай, успехов тебе!